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泡澡不但能消除疲劳，还能有效瘦身哦!查字典大学网为您整理了泡澡按摩瘦腿的方法，希望大家从中得到启发。

按摩+泡澡的好处

按摩腿部可促进血液循环和淋巴，疏通筋络，再加上泡澡水的温度加速代谢，可令瘦腿效果更佳。

泡澡按摩瘦腿方法

STEP 1：双手从脚踝开始，一直沿着腿部笼络按摩到大腿根，在小腿肚的肌肉位置稍加重力度，按摩2次。

STEP 2：在腿部脂肪较多的部位，用两手交错拧转的方式进行揉搓按摩，但注意力度不可太大。

STEP 3：两只手从大腿要处开始，向外打圈一直往小腿方向进行按摩，可有效促进脂肪的代谢。

STEP 4：然后用两手在大腿根部的淋巴处轻轻进行按压，刺激淋巴的循环，可有效消除胯大的问题。

STEP 5：用个小锤子，大大腿后侧脂肪最多的地方，轻轻进行敲打，促进脂肪的瓦解。

STEP 6：用指腹从脚踝处开始，轻柔地按压腿侧的淋巴，直至大腿根部。

每天泡澡时，使用上面的按摩方法对双腿进行按摩，就可快速消除双腿脂肪哦!

以上就是查字典大学网为同学们带来的“泡澡按摩瘦腿的方法分享”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。