资讯详情

胖胖粗粗的大腿不但穿衣服不好看，也大大拉低了颜值，通过按摩可以塑造腿部曲线。编辑老师为您整理了怎样按摩瘦大腿，希望大家从中得到启发。

上午穴位按摩瘦大腿

上午9点到11点，脾经旺盛时，花五分钟的时间，就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的目的。

按摩穴位：阴陵泉穴、血海穴、太白穴。

1、阴陵泉二郎腿帮大腿消肿

在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处

每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅。

2、血海穴按压为双大腿通气血

用按压的方式按摩这个穴位，可以通气血，瘦腿效果不错。

3、太白穴消除大腿疲劳

当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。

用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。

来回扭动大腿，可以击退脂肪

1、找张椅子将脚抬高，或是坐着放松腿部的肌肉，比较容易按摩。

2、用指腹及指关节，按压扭动大腿正面的赘肉。

搓腿

双手打开放在腿上，像搓衣服一样上下搓，动作要快，这个可以燃烧脂肪。

拧腿

坐在地上，伸直左腿，右腿屈膝，右脚架在左侧大腿上，两手的虎口打开，从内外两侧分别包围大腿，左手往外，右手往里地拧压大腿肌肉，然后换方向，左手往里推压，右手往外拧动地再按摩一次。

按摩时机

1、洗澡时

洗澡时是按摩大腿的绝佳时机，可以在洗澡时擦上沐浴乳按摩大腿。

2、洗澡后

洗澡后也是按摩大腿的最佳时机，可以在洗澡后擦上乳液按摩大腿。

瘦大腿并不一定要做各种剧烈的运动，按照以上的方法来按，轻松就可以减掉大腿上的肉肉。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“怎样按摩瘦大腿呢？”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。