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春天来了，夏天也不远了，经过一个冬季，身上的赘肉也多了不少，是不是还苦恼如何减肥?编辑老师为您整理了春季减肥的方法，希望大家从中得到启发。

减肥绝招一：游泳

随着气温的回升，游泳运动也开始提上日程，游泳可以运动身上的每一个部位，是最有效的减肥方法之一，因为游泳消耗的能量大，需要消耗更多的热量，效果非常明显，建议每周两次。

减肥绝招二：多喝水

多喝水能帮助你排掉体内多余的毒素，提高新陈代谢水平，有助减肥，另外，饭前喝水能增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助，记得别喝含糖饮料哦。

减肥绝招三：正常的饮食习惯

正常的饮食习惯，即一日三餐要按时，别以为不吃一餐两餐能帮助你减少热量的摄入，那样只会让你吃得更多。

减肥绝招四：多吃富含纤维的食物

纤维是最好的预防肥胖的营养物质，膳食纤维可以防止热量摄取过多，对减肥有很大的好处，富含纤维素的食物包括豆类、全谷物以及蔬菜等。

减肥绝招五：健美操

健美操对减肥非常有利，能够充分燃烧卡路里，另外，健美操还可以在家进行，省去了去健身房的时间和金钱。

减肥绝招六：控制食量

成功减肥的前提是控制热量的摄入，可以把餐具换成小一点的，另外，每次只吃八分饱，八分饱既不会让你感到饥饿也不会吃得太多，合理饮食是瘦身关键。

减肥绝招七：带上计步器

一个小小的计步器是减肥的好帮手，带上它去跑步，坚持进行，就可以轻松减掉赘肉，对减轻体重非常有帮助。

减肥绝招八：散步

散步是最轻松简单的运动，走的距离越远，燃烧的热量也就越多，既可以欣赏美景，还能呼吸新鲜的空气，对减肥瘦身有很好的促进作用。

春天不减肥，夏天就伤悲，还等啥?赶紧掌握以上的春季减肥八大绝招，狠狠甩肉吧。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“春季减肥的方法让你轻松享瘦”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。