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蜂蜜功效多多，美颜美容，还可以减肥瘦身。编辑老师给您带来的蜂蜜水瘦身法，希望可以更好的帮助到您!!

蜂蜜减肥原理

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而且热量低，对减肥有很好的帮助。

蜂蜜水瘦身法第一日：清空肠胃，排出宿便。

材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

1、清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐。

2、午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜。

3、下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜。

4、晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。

效果：能够有效排出体内堆积的宿便。

蜂蜜水减肥法第二日：深层排毒，收缩腹部。

材料：蜂蜜、红茶、绿茶。

1、清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制。

2、午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食。

3、下午茶则改用纯蜂蜜水一杯。

4、晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

效果：清除体内毒素和垃圾，达到深层排毒效果。

蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢。

材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。

1、清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐。

2、午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜。

3、下午茶1勺纯蜂蜜，晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食。

4、睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。

决定日数

对肥胖人士来说，三天是最理想的，定期每月实行一次。

想调理肠胃、清肠排毒的，建议每周进行一天。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“蜂蜜水瘦身法介绍”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。