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瑜伽是减肥运动中最有效的一种，针对性强，哪种瑜伽减肥效果好?编辑老师为您整理了最热门的减肥瑜伽，希望大家从中得到启发。

热门减肥瑜伽

1、哈他瑜伽

减肥功效：比起体式，哈他瑜伽更注重的是放松与呼吸法，有缓解压力的功效，对于消除压力型肥胖有不错的积极影响。

2、比克若姆热瑜伽

减肥功效：比克若姆热瑜伽除了能有效提高身体强度和持久力，还能净化体内毒素，将毒素彻底排出，美颜瘦身。

3、阿斯汤伽瑜伽

减肥功效：阿斯汤伽瑜伽对身体的负荷较高，所以带来的塑形功效也相当显著，做这套瑜伽的时候，集中力、持久力、身体强度、体力、平衡感都能提升。

4、复元瑜伽

复元瑜伽动作十分轻缓，能帮助告别肥胖因子，因为它能调理自律神经，放松情绪，还有改善睡眠的功效。

5、昆达利尼瑜伽

同样是一种动作缓慢的瑜伽，边保持几分钟的瑜伽体式，边进行急促的呼吸法，是它的基本方法，帮助释放压力。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“最热门的减肥瑜伽推荐”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。