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脸上的肉肉多让人确实很烦躁，如何给脸部减减肥呢?编辑老师为您整理了3分钟瘦脸减肥操，希望帮助您提供多想法。

胖胖的脸颊

1、脸部揉搓

两只手罩住脸颊，一边左右一动一边揉搓脸颊上的肌肉。

2、运动嘴巴

两只手对左右脸颊的肌肉向太阳穴方向进行撑拉，做此动作时嘴巴开合10次。

3、提抓颈部肌肉

提抓右侧时，脸向左转，反方向同样进行，如果不容易提抓，可倾斜头部。

双下巴

1、向前伸舌头

舌头向前伸直，两肩保持下沉3秒，这种做法可以收紧下巴的多余赘肉。

2、向右伸舌头

舌头向右侧伸，左肩保持下沉3秒，反方向再做一次，可以为你塑造漂亮的颜线。

去浮肿脸

1、先用左手掌轻按颈部右侧5下。

2、左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。

3、食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。

4、食指和中指由嘴角位顺移到耳后。

5、左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。

6、按完左边，换右边进行，左右交替按摩三次。

3分钟瘦脸操，每天坚持做几分钟，漂亮的小脸蛋就可以拥有，再也不用为大饼脸烦恼了。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“3分钟瘦脸减肥操推荐”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。