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核心提示：日本时尚界近期流行一种清肠减肥方法，被众多模特誉为消除便秘的救世主。这种方法就是酸奶+红酒饮食法。

一、酸奶红酒具体作用：

酸奶红酒具体作用。

酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。

食用方法：餐前食用、一天一次。

二、酸奶红酒制作方法：

酸奶红酒制作方法。

材料：酸奶100g，红酒2大匙。

做法：将2大匙红酒加入酸奶中，就OK啦!

可能有些朋友比较不喜欢酸奶红酒调和味道，你还可以这样搭配来吃：

1.加入蜂蜜：还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道。

2.加入香蕉：也可以将1/4的香蕉，加入到酸奶红酒中，一起食用。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“宿舍减肥食谱;酸奶红酒减肥法”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。