资讯详情

很多孩子存在着挑食的现象，那么接下来我们为大家介绍健康的饮食方法：学生挑食、偏食及其纠正

通过营养调查显示，87%的小学生和69%的中学生有特别的食物喜好，

也就是人们平时说的挑食、偏食常见的表现有：不爱喝奶;不爱吃蔬菜、肉类、豆制品及水果;嗜吃油炸食品、爱喝充气饮料等等;孩子的挑食、偏食会因某些营养素的摄入不足或过剩而影响身体健康。家长在帮助孩子纠正不良的饮食习惯时，要注意以下几点：

(1)不能操之过急，要有耐心;

(2)不采用强迫、哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理;

(3)保证早、中晚三餐及点心的正常饮食，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥捡瘦;

(4)父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃饺子、菜饭等;

(5)根据儿童年龄进行营养教育，如在捡菜或在厨房做菜时，结合当天食谱介绍食物营养，潜移默化地使

孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“健康的饮食方法：学生挑食、偏食及其纠正”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。