资讯详情

本文是一篇关于大学生饮食的文章，一起来看健康的饮食：大学生饮食健康

如今绝大多数大学生是第一次远离父母独立生活，往往不清楚怎样吃好三餐，而且很多同学本身就存在着一些不太好的饮食习惯，长此以往将会对身体造成一定的危害，影响自身发展。

某学院的同学在下沙高教园区进行了大学生饮食习惯的调查。本次调查抽取了6所大学的300名同学作为样本。

通过调查，反映出大学生在饮食方面主要存在的问题包括：多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定，在被调查的大二和大一学生中，50%以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐;大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7%的学生一周会去食堂吃夜宵2-3次;男生吸烟现象较为严重，66.7%的大二男生表示自己平时有吸烟的习惯;很多大学生在进入大学后，有减肥的想法，其中女生居多。

同时，我们也看到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上的水果;多数同学都选择了荤素搭配作为配菜，这些都是比较科学的饮食习惯。

针对以上的问题，调查者希望大学生要重视三餐固定用餐，尽量养成早起早睡的习惯，保证每天用早餐;学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。另外，吃零食方面要适可而止;学生要认识到吸烟的危害，自觉远离烟草;不要盲目减肥，应进行适当的体育锻炼等等。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“健康的饮食：大学生饮食健康”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。