很多MM为了减肥,晚餐吃得很少或者不吃,其实晚餐选择吃西红柿,比不吃晚餐效果更好。下面给大家介绍西红柿的减肥原理,美味享瘦两不误。
晚餐吃西红柿减肥更有效
晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。
西红柿的减肥原理:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
至少坚持3个月:
很多人急于求成,往往几天,或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说,皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态,记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“西红柿的减肥原理简介”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
2016年二本文科院校排名TOP50
广东珠海旅游景点推荐:珠海圆明新园简介
陕西咸宁旅游景点:陆水湖风景区简介
2016年二本院校排名介绍
2016年二本院校专业排名
关于大学生活小结范文推荐
大学生活心得体会分享
海南保亭旅游景点精选:甘什岭槟榔谷简介
2016大学生活心得体会分享
二本的医科大学有哪些呢?
中国二本的医科大学有哪些?
二本好的师范大学排名介绍
云南西双版纳旅游景点:西双版纳勐巴拉娜西简介
广东广州旅游景点推荐:广州岭南印象园简介
2012年421公务员考试行测比克难关之第四关:言语理解
2016国考行测冲刺:语句排序题速解三部曲
2016国考行测冲刺要点:设特值解工程问题
2016国考行测考前必看:考场提分小技巧