瘦身粥做法简易,容易消化吸收。有助于减少热量的吸收,既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。下面给大家介绍几款减肥粥的做法。
减肥粥的做法推荐一:
瓜粥清热瘦身
材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。
做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。
功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。
减肥粥的做法推荐二:
黄豆芝麻粥美颜瘦身
材料:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。
做法:先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
功效:具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。
减肥粥的做法推荐三:
银耳菊花粥芳香减脂
材料:银耳、菊花各10克,糯米60克
做法:将材料放入锅内,加水煮粥,粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。
功效:菊花气味清香,凉爽舒这,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。
减肥粥的做法推荐四:
赤小豆粥
原料:赤小豆250克,大米100克,食盐、味精少许。
制法与用法:赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥。每日1次。
功效:利水、渗湿。用于体型肥胖,面色虚浮不实者。
减肥粥的做法推荐五:
什锦乌龙粥
原料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。
制法与用法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮78分钟,取出纱布包,即可食用。
功效:利水、减肥。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“减肥粥的做法推荐”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
吃得苦中苦方为人上人,现在肯的苦未来还你一片光明
失败虽苦但我会用微笑来面对走下去
远方到底藏着什么呢是无尽的伤痛,还是极致的快乐
少年不要颓废下去,不要你让父母为你到处求人
青春的道路上让我们慢慢的学会了成长
如何明确幸福标准,寻求切实、持久的快乐和满足
人生像海浪一样都是有起有落的,告别堕落
人生都是不一样只肯要努力运气一般不会太差
跨出第一步以后 还有九十九步就是你坚持的理由
付出在多的努力与汗水只要能成功一切都是值得的
人生就像是在走上坡路 不进则退
只有努力才能实现自己的人生目标才能成功
对人来说可以不算什么对别人来说可能是大事
在这个世界上什么人 什么事对你最重要
要想活得比别人更精彩那就需要你学会成熟
要勇敢的面对生活排除一切困难勇往直前
每个人都一个属于自己的舞台 舞出自己的人生
人生就是一场有趣的游戏只有开始和结束