下面给大家介绍下黄瓜鸡蛋减肥法的具体步骤,希望可以帮到您哦!
第一周黄瓜鸡蛋减肥法具体饮食计划
早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不能撑!
从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!
辅助运动使黄瓜鸡蛋减肥法更具效果
如果能做一定的运动,效果会更好!
1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“黄瓜鸡蛋减肥法的具体步骤”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
2016中国科学技术大学考研调剂信息(软件学院软件工程专业)
2016湖南工业大学考研调剂信息公告
西安建筑科技大学考研调剂信息2016(化学工艺方向)
2016浙江海洋学院创新应用研究院考研调剂信息
2016浙江海洋学院考研调剂信息(水产学院)
2016南昌航空大学考研调剂信息(环境与化学工程学院)
淮阴工学院考研调剂信息2016
华侨大学化工学院考研调剂信息2016
2016华东师范大学考研调剂信息(生物信息学)
2016郑州大学考研调剂信息(先进陶瓷与精细工艺、复合材料方向)
2016福建农林大学农业生态研究院考研调剂信息
中科院上海微系统与信息技术研究所考研调剂信息2016
2016江西科技师范大学考研调剂信息-生命科学学院生物、化学、药学方向
云南大学材料科学与工程学院2016考研调剂信息公告
2016年中科院广州化学研究所考研调剂信息
16年浙江海洋学院考研调剂信息
2016年长春工程学院考研调剂信息发布
山东财经大学2016年考研调剂信息通告