吃喝玩乐是我们所必需的,那么你想要得到更多关于减肥食物推荐的内容吗,那就快来查字典大学网看看吧。
No.1提升代谢海带芽
海藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被瘦身专家大推荐,其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!
★推荐吃法:
1、芝麻拌海带芽
只要将海带芽烫过,加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理啰!
2、海茸戏珠
海带芽25g洗净,用冷水浸泡十分钟,捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀,撒上枸杞即可。
No.2阻脂储存小黄瓜
特殊的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪囤积体内,且清脆爽口,绝对适合追求窈窕的你!
★推荐吃法:
凉拌黄瓜
绿豆芽、黄瓜丝以沸腾的姜片水快速烫过,立即放入冷水中降温,沥干铺在盘中,再以酱油、盐、醋及苦茶油调成酱汁,淋在其上即可。
No.3高饱足感大番茄
鼎鼎有名的茄红素加上酸甜滋味,低卡又具有高饱足感,是最受专家青睐的减肥圣品喔!
★推荐吃法:
蕃茄瘦身锅
大蕃茄2颗切块芹菜150g切段放锅中,加水2000c.c.,大火煮滚后转小火续煮30分钟,再放肉片75g及适量米酒,煮熟加盐调味即可。
No.4低糖抗氧化甜椒
鲜艳的甜椒,有不逊于水果的维他命C,而且微甜、爽脆,是减重新星!
★推荐吃法:
甜椒沙拉
清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。
No.5高胶质纤维木耳
含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿来制作减肥餐!
★推荐吃法:
木耳炒芹菜
木耳切丝,芹菜切段,加入配色用的红萝蔔、豆芽炒至热,在加入适当的盐调味即可。
No.6消肿新救星冬瓜
脂肪量几乎等于零,所含的葫芦巴硷、丙醇二酸,可提升代谢,减肪堆积,预防心血管疾病。
★推荐吃法:
姜丝冬瓜汤
乍暖还寒的季节,喝碗用姜丝清炖的冬瓜汤,能除却烦闷且不必担心过多的热量堆积。
No.7取代米饭的蒟蒻
减重的人对碳水化合物都避之为恐不及,所以含有将近95%水分,可取代米饭的蒟蒻,当之无愧的超赞激瘦食材。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“让你一口吃成“瘦子” 7大减肥食物推荐的介绍”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
备考要有针对性——四级三等奖学金获得者吴昊
四六级考前30天复习备考
专家建议:四六级怎样安排时间最好
名师指点英语四级考前30天复习备考
英语心得技巧:修练英语四级之“六脉神剑”
四六级备考:攻克阅读长难句的窍门
四六级背词汇原则:少量多次持之以恒
如何成为英语四六级考试高分成员
英语四级劳逸结合复习小窍门
词根记词法帮你迅速记忆四六级单词
备考大学英语四级五绝招 想不考高分都难
郭将:点评新四级PartⅡ-快速阅读
巧妙应用“两遍阅读法”顺利通过四六级考试
地道英语口语中的六级口头禅分享
考生交流:英语四级准考证忘记如何查分
2010年四级听力听不懂照样拿分的五个诀窍
大学英语六级考试高分得主经验分享
不用复习照样过四级(不看会后悔) 提倡技巧第一