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西宁有高原反应吗

西宁旅游达人建议

网友一：青海西宁大概2000多米吧，基本不会 ，高反要3500M以青海西宁海拔较低，只要你的心脏没有问题，一般不会有高原反应。

网友二：不怎么会的 ，过跑起来还是比平时要喘一些，防晒比较重要呢

网友三：在高原上开车不要在山上看窗拍照，这样容易缺氧，最好不要开着窗户跑路。

网友四：在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。

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欣欣小编语：

1、一般来说，西宁不会有高原反应。如果您到了西宁旅游时，可能前两天时，会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等，别担心，别剧烈运动，一到两天就会适应。如果您担心的话，可以买些高原反应的药品。总之注意防寒保暖，忌烟酒，低盐饮食，少食多餐，少运动，充足睡眠。

2、别随便吃止痛片，这样会给你带来短暂的假象，而不进行体力方面的调整，药力过后会更加严重。

3、别被葡萄糖抗高原反应的说法误导，它的作用是提升血糖，高原消耗较大，及时补充糖是非常必要的，但不能预防高原反应。

4、别随便去吸氧，那是最后一步。

5、西宁夏天的晚上平均气温也不超过10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。

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