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西宁有高原反应吗
西宁旅游达人建议
网友一:青海西宁大概2000多米吧,基本不会 ,高反要3500M以青海西宁海拔较低,只要你的心脏没有问题,一般不会有高原反应。
网友二:不怎么会的 ,过跑起来还是比平时要喘一些,防晒比较重要呢
网友三:在高原上开车不要在山上看窗拍照,这样容易缺氧,最好不要开着窗户跑路。
网友四:在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。
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欣欣小编语:
1、一般来说,西宁不会有高原反应。如果您到了西宁旅游时,可能前两天时,会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等,别担心,别剧烈运动,一到两天就会适应。如果您担心的话,可以买些高原反应的药品。总之注意防寒保暖,忌烟酒,低盐饮食,少食多餐,少运动,充足睡眠。
2、别随便吃止痛片,这样会给你带来短暂的假象,而不进行体力方面的调整,药力过后会更加严重。
3、别被葡萄糖抗高原反应的说法误导,它的作用是提升血糖,高原消耗较大,及时补充糖是非常必要的,但不能预防高原反应。
4、别随便去吸氧,那是最后一步。
5、西宁夏天的晚上平均气温也不超过10oC,外出要注意保暖,防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。
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