人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳,以下是查字典大学网为大家整理的健康的饮食之女性春季养生食谱推荐,希望大家喜欢。
养生食谱之燕窝冰糖粥:取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。
养生食谱之黄芪红糖粥:黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。
功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
养生食谱之大枣粥:取粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐早餐食。
功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。
养生食谱之美容粥:白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用。
功效:此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善机体功能,使女性面部皮肤滋润、细嫩。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“健康的饮食:女性春季养生食谱推荐”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
研究生毕业论文答辩开场白及答辩流程一览
2016法学硕士毕业论文答辩自述范文欣赏
汉语言文学毕业答辩自述
优秀本科毕业论文答辩自述范本推荐
你也许还不知道的一些小道理
做过这些,你的大学才是完整的
0.8的生活哲学
把卖鱼当成一种艺术
听秒针在说话
别让自己努力得满腹委屈
尾数里的智慧
2015年上海公务员考试行测试卷(A类)
四川2017年国考笔试3.8万人参加 713人争抢一岗位
申论时评:健康路上,一个都不能少
2016年吉林公务员考试行测真题答案解析(乙级)
2017年国家公务员考试模拟卷荐读(申论预测题)
2017年国家公务员考试模拟卷(行测预测题)一览
2017年国考申论预测卷模拟题参考