多数女性都希望能快速减肥,都想要在最短的时间内达到瘦身效果,并不是那么容易。以上是查字典大学网为大家整理的女生宿舍减肥食谱,希望大家喜欢。
塑身期间一定要保持营养均衡的饮食习惯(搭配饮食建议标准)
①早餐:一杯牛奶或豆浆或一份麦片、一个鸡蛋、一个苹果;
②午餐:吃少量的米饭、少量的蔬菜、少量肉类(最好以牛肉、鱼、鸡胸肉为主);
③晚餐:一份青菜(白灼)、一个苹果、一份其他水果;
同时,大量喝水(尽量不要喝茶,碳酸类饮料,还有酒),饮水量是平时的3---4倍,你会发现每天都有在减,而且没有不适感哦!
以上就是查字典大学网为同学们带来的“女生宿舍减肥食谱推荐”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
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