女生宿舍减肥食谱推荐_大学生活-查字典大学网

2016-04-08 11:27:20am

多数女性都希望能快速减肥,都想要在最短的时间内达到瘦身效果，并不是那么容易。以上是查字典大学网为大家整理的女生宿舍减肥食谱，希望大家喜欢。

塑身期间一定要保持营养均衡的饮食习惯(搭配饮食建议标准)

①早餐：一杯牛奶或豆浆或一份麦片、一个鸡蛋、一个苹果;

②午餐：吃少量的米饭、少量的蔬菜、少量肉类(最好以牛肉、鱼、鸡胸肉为主);

③晚餐：一份青菜(白灼)、一个苹果、一份其他水果;

同时，大量喝水(尽量不要喝茶，碳酸类饮料，还有酒)，饮水量是平时的3---4倍，你会发现每天都有在减，而且没有不适感哦!

以上就是查字典大学网为同学们带来的“女生宿舍减肥食谱推荐”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。

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