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夏季养生多吃清热祛湿粥，清热祛湿粥怎么做好吃?由查字典大学网为您提供的夏季喝什么粥好，祝您学习愉快!

薏米赤小豆粥

材料：赤小豆30克，芡实、薏米、白扁豆各20克，赤伏苓15克，木棉花20克，粳米50克，灯芯花10克，川萆薢10克。

做法：将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净加水煎取浓汁，再放入粳米、薏米、芡实、赤小豆和白扁豆煮成粥，即可食用。

功效：此粥有清热祛湿、利水健脾、清心除烦的功效。

木棉扁豆薏米粥

材料：木棉花10克，粳米60克，扁豆10克，薏米10克。

做法：将所有材料放入砂锅里，加足量清水煮开，再用小火煮成粥即可。

功效：此粥有清热解毒，健脾祛湿的功效，适合肛门灼热、腹痛、口臭等人食用。

半夏山药粥

材料：法夏15克，陈皮5克，鲜山药200克，粳米200克。

做法：将法夏用温水洗几遍，去掉矾味，然后将山药去皮，切丁，将法夏和陈皮放入砂锅中，加水煎取浓汁，去渣后放入粳米和山药，再加适量清水熬成粥。

功效：此粥有健脾和胃祛湿的功效，非常适合夏季食用。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“营养饮食攻略：夏季喝什么粥好？”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。