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你还在为肥胖而伤透脑筋吗?除了运动外，大家不妨在日常中多吃低热量的食物，控制热量的摄入，可让你狠狠地瘦哦!查字典大学网为您整理了低热量食物，希望大家从中得到启发。

什么是低热量食物

低热量食物指的是碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大类，而我们日常中普遍的低热量食物有芹菜、黄瓜、西瓜、海带、萝卜、竹笋、苹果、梨等，另外还有蛋清、小米粥、脱脂酸奶等，都属于低热量食物。

瘦脸低热量食物

很多低热量食物有效瘦脸，含钾类的食物可促进新陈代谢，避免发生水肿。

菠菜：含有丰富的钾以及维他命A及C。

豆苗：钾质丰富，而且还含有大量的膳食纤维，可增加咀嚼效果。

西芹：含大量的纤维素，可增加咀嚼次数，帮助口腔活动。

红萝卜：红萝卜有提高新陈代谢的能力，帮助消除脸部水肿。

减肥丰胸食物推荐

减肥不减胸是所有MM的梦想，其实也不是不能实现的，只要多吃含有维生素E及能促进激素分泌的食物，即可有助于乳房发育。

木瓜香蕉：可减少体内脂肪，也可补充营养，促进乳房发育。

卷心菜：卷心菜含有硼，可活化雌性激素，帮助乳房的发育。

菜花：含有丰富的维生素A，可促进激素分泌，有助于瘦身丰胸。

蘑菇：热量低，而且有丰胸作用，而且还可预防乳腺癌。

瘦腰食物推荐

想要瘦腰，可多吃含有膳食纤维的食物，促进肠胃的蠕动，排毒毒素，可减少腹部脂肪的堆积。

韭菜：含有大量膳食纤维，可有效提高肠胃蠕动，预防便秘。

海带：营养丰富，而且有排毒消脂的功效。

木耳：促进脂肪的消耗，并有效帮助排除体内毒素。

魔芋：提高脂肪酶的活性，有效帮助分解脂肪。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“低热量食物大全”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。