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李湘产后瘦身变成甜美辣妈，由查字典大学网为您提供的李湘产后瘦身方法，希望对您有所帮助!

①产后减肥可以吃白菜豆腐汤

准备材料：白菜、豆腐、食盐

做法步骤：

1.先将白菜洗干净，然后焯水，沥干水分，切成段备用;

2.将豆腐切成小块备用;

3.将豆腐块和白菜一起加入热水进行炖煮，煮开了以后加入食盐调味即可。

李湘说，在产后34个月可以吃白菜豆腐汤来减肥瘦身，既能够补充蛋白质，又不会摄入脂肪导致身体发胖。

②产后减肥在饭前喝汤

李湘说，她尝试的最好的减肥方法就是在饭前喝一碗汤。在饭前喝汤能够增加饱腹感，在正餐的时候就不会吃很多，这样有效控制食欲和热量的摄入，久而久之就能够瘦下来了。

③产后减肥连续7天喝粥

李湘曾在采访中坦言，在刚开始减肥的头一个月连续7天喝粥，不吃米饭。因为米饭的热量比粥所含的热量高，喝粥的时候只需要一个青菜就足够了。

④饭后跑步有助产后减肥

李湘说想要在产后成功减肥，那么在晚饭过后的30分钟后，一定要进行跑步运动。饭后不进行一定的运动容易造成脂肪的堆积，令身体更加胖!所以在饭后必须跑步40分钟以上。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“李湘产后瘦身方法分享”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。