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妹子们是否还在为减肥瘦不下来而感到苦恼呢?同学们，查字典大学网为您整理了冬季减肥食谱，希望帮助您提供多想法。

1.吃蒸南瓜减肥

准备材料：南瓜、盐

做法步骤：

①.将南瓜洗干净，然后去皮，切成小块备用;

②.在南瓜块里撒入少量的食盐，然后放置于蒸笼里，加盖子蒸熟。

南瓜本是的热量就很低，并且纤维含量丰富，可以带来饱腹感，控制食欲，减少其他热量的摄入。

2.黑米燕麦红茶

准备材料：黑米、燕麦、红茶

做法步骤：

①.将黑米淘洗干净，然后加入足量的清水煮开，再用小火慢慢炖煮;

②.接着，将红茶用沸水冲泡，加上盖子焖10分钟，再去掉茶叶渣，将红茶倒入黑米中;

③.然后，再往碗里加两勺即食燕麦，加入热水冲泡搅拌，然后和黑米一起混合食用。

3.蜜汁芒果苦瓜

准备材料：苦瓜、芒果、蜂蜜

做法步骤：

①.将芒果去皮，然后切成丁状;再将苦瓜切成薄片，用盐腌制;

②.接着，在锅里加入少量的清水，煮开，然后将苦瓜让如水里烫熟;

③.将苦瓜捞出来沥干水分，然后拌上芒果丁，再加上适量的蜂蜜一起食用。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“2016最强冬季减肥食谱介绍”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。