个个都争着瘦脸了,你还不赶紧赶上队伍吗?欢迎阅读这篇瑜伽瘦脸法,希望各位同学在有限的时间取得更多的收获。
瘦脸瑜伽法一:手掌按摩
这个方法随时可进行,选择一个舒适的坐姿,腰背挺直,闭上眼,将注意力放在呼吸上,感觉空气从鼻子中流入与流出,然后将双手掌心互相搓热,然后用掌心捂在双眼上,如此重复几次。
功效:可安抚视觉神经,消除眼部疲劳,同时放松眼周肌肉,并有效消除眼周浮肿。
瘦脸瑜珈法二:面部整体按摩
将双手食指与中指的指腹放在额头中间,以画小圈的形式进入按摩,然后将指腹顺着眉毛轻轻移到太阳穴进行按摩,然后从太阳穴移至下颚骨两端,按摩颚部肌肉,最后,移动手指至脸颊,再往上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,如此重复几次。
功效:可减轻压力与紧张,放松太阳穴与颚部肌肉,达到紧致脸部轮廓的功效。
瘦脸瑜伽法三:面部伸展
先是做出咀嚼食物的动作来按摩牙齿,然后张大嘴巴,直达到极限,这时感觉嘴唇、脸颊、下巴与脖子紧张到极点,保持一会儿,然后放松,再重复几次。
功效:促进血液循环,放松肌肉,减轻压力,紧致线条。
瘦脸瑜伽法四:眼眶按摩
将双手食指与中指放在鼻梁下两侧,然后顺着鼻梁往上,沿着眉骨方向进行按摩,在眼窝处的小窝地方按压1分钟,再沿着眼眶边缘按摩至眼窝下面,最后回到鼻子两侧,重复3-5次。
功效:可放松眼周肌肉,促进淋巴循环,帮助消除水肿。
瘦脸瑜伽法五:面部紧缩法
紧闭嘴唇,让脸颊收紧,把眼眉放低,下巴往嘴巴方向靠拢,保持一会儿,然后放松,再重复几次。
功效:可锻炼面部肌肉,让面部紧实而有弹性。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“女生瑜伽瘦脸法分享”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
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