资讯详情

个个都争着瘦脸了，你还不赶紧赶上队伍吗?欢迎阅读这篇瑜伽瘦脸法，希望各位同学在有限的时间取得更多的收获。

瘦脸瑜伽法一：手掌按摩

这个方法随时可进行，选择一个舒适的坐姿，腰背挺直，闭上眼，将注意力放在呼吸上，感觉空气从鼻子中流入与流出，然后将双手掌心互相搓热，然后用掌心捂在双眼上，如此重复几次。

功效：可安抚视觉神经，消除眼部疲劳，同时放松眼周肌肉，并有效消除眼周浮肿。

瘦脸瑜珈法二：面部整体按摩

将双手食指与中指的指腹放在额头中间，以画小圈的形式进入按摩，然后将指腹顺着眉毛轻轻移到太阳穴进行按摩，然后从太阳穴移至下颚骨两端，按摩颚部肌肉，最后，移动手指至脸颊，再往上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，如此重复几次。

功效：可减轻压力与紧张，放松太阳穴与颚部肌肉，达到紧致脸部轮廓的功效。

瘦脸瑜伽法三：面部伸展

先是做出咀嚼食物的动作来按摩牙齿，然后张大嘴巴，直达到极限，这时感觉嘴唇、脸颊、下巴与脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，再重复几次。

功效：促进血液循环，放松肌肉，减轻压力，紧致线条。

瘦脸瑜伽法四：眼眶按摩

将双手食指与中指放在鼻梁下两侧，然后顺着鼻梁往上，沿着眉骨方向进行按摩，在眼窝处的小窝地方按压1分钟，再沿着眼眶边缘按摩至眼窝下面，最后回到鼻子两侧，重复3-5次。

功效：可放松眼周肌肉，促进淋巴循环，帮助消除水肿。

瘦脸瑜伽法五：面部紧缩法

紧闭嘴唇，让脸颊收紧，把眼眉放低，下巴往嘴巴方向靠拢，保持一会儿，然后放松，再重复几次。

功效：可锻炼面部肌肉，让面部紧实而有弹性。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“女生瑜伽瘦脸法分享”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。