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局部的肥胖，我们该如何减掉呢?欢迎阅读这篇局部瘦身减肥的最佳方法，希望各位同学在有限的时间取得更多的收获。

1.瘦下巴的方法

如果脂肪堆积在脸部的位置，可以使用抬头这一个动作来减掉下巴的脂肪。这个动作很简单，就是使劲地抬头，你会感觉到下巴和脖子处的肌肉都收紧了!每天做50下左右，一周就能够看到效果了哦!

2.瘦手臂的方法

手臂上的肉肉让不少妹子们烦恼!妹子们可以通过举哑铃来瘦手臂!将两个小哑铃握在手里，然后抬起胳膊，尽量使上臂可以贴近耳朵，然后屈起手肘，再伸直胳膊。每天做3组，每组做15下。

3.瘦腹部的方法

想要减掉腹部的赘肉，最快速的就是做仰卧起坐!做仰卧起坐的时候要注意误区，不要适得其反!做仰卧起坐的时候双手不要放在脑后，要双手握拳放在耳侧。每天做5组左右，每组20个。

4.腰部两侧减肥方法

想要甩掉水桶腰，就要从转呼啦圈开始!每天饭后20分钟就开始转呼啦圈，每次转30分钟。坚持下来一周之后就可以明显地感觉到腰部两侧的赘肉减少了!

以上就是查字典大学网为同学们带来的“身体局部瘦身减肥的最佳方法分享”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。