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每一次公务员考试的背后都是辛勤的汗水在浇灌，每一阶段的跨越都是一个个艰辛的足迹在奠基，笔试只是成“公”路上的一个关隘，革命尚未成功，考生们仍须努力。很多时候，我们都重视公务员考试前和考试中的心态调节，对考后的心态调节和情绪调整却关注甚少，其实从考试结束，到知道成绩、到面试以及体检，这些过程对考生的心理承受能力都是一种考验。

一、考后适度宣泄

高考后，不少考生在教学楼大规模抛撒试卷和撕裂的课本，看起来像是张扬青春个性的表现，其实也是考生在长时间高压处境下的情绪宣泄。公务员考试的考生作为成年人，自控能力较强，一般不会做种这种孩子气的发泄行为，但是长期压力之下也难免情绪焦虑，所以在考试结束后，也需要有一段“情绪放松期”，让他们把考试期间的紧张情绪及时宣泄出来。当然，考生在情绪宣泄上也要把握尺度，放松绝不是放纵。压力的宣泄要缓慢进行，最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，火山爆发式的压力释放易导致不良的后果。

二、备好相关证件

笔试的结束只是成“公”的第一站，关于公务员考试，考生需要准备的还很多，首要的就是证件，证件是参与资格的有形证明，任何一个小小证件的失误都会带来无与伦比的麻烦，考生们必须加以重视。

等待笔试查询往往是一个百感交集的过程，在成绩大白于天下之前，我们需要备好揭开这个谜底的密码——准考证号和身份证号。

除此之外还应准备：面试前资格复审时要提供的身份证件（身份证、学生证、工作证等）原件、所在单位出具的同意报考证明（加盖公章）或所在学校盖章的报名推荐表、报名登记表等材料；对于在职的报考人员，开具所在单位同意报考证明；大学生村官、“农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划”、“三支一扶”计划、“大学生志愿服务西部计划”等服务基层项目人员也应备好主管部门出具的证明。具体提供哪些证件请以各省的资格复审公告为准。

注意：凡有关材料主要信息不实，影响资格审查结果的，招录机关有权取消该报考人员参加面试的资格。

三、整理资料

笔试结束后，曾经陪伴考生度过了无数个日日夜夜的备考资料此时变得悄无声息，建议考生将笔试备考阶段的所有资料进行规整，可按科目或者阶段进行整理，将一些有意义的进行保存。当回首这段备考往事的时候，可以这样说：不因碌碌无为而悔恨，不因虚指以待而抱憾。

四、查询成绩前后保持淡定

随着笔试成绩公布日子的临近，考生心上的弦会越绷越紧，情绪也会越来越烦躁。与其一个人呆在家里，胡思乱想各种可能的结果，造成心理负担，不如多与朋友和同学聚一聚，朋友和同学之间的谈心有助于舒缓紧张的情绪，条件允许的还可以出门旅行，放松心情，让自己有个平和的心境来面对成绩。

放榜之后，往往都是“几家欢喜几家愁”。对于成绩理想的考生来说，自然是可喜可贺，庆祝可以，但要适度，但切不可在此时过度放纵自己。考生可以对自己的成功进行一下归因总结，接下来还有面试和体检等诸多环节，建议考生需要更理性地认识自己和做好万全准备。

生活中出现逆境是常有的事，逆境不等于绝境，一次考试失利不等于人生的失败，用不着垂头丧气，考生应重整旗鼓，以坚强的意志和信心去跨越逆境，在人生的大道上迈出新的步伐！

以上就是查字典大学网为同学们带来的“2018年公务员联考笔试过后心态调节很重要”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。