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1.小心选择帮派（或者最好根本没有）

在您职业生涯的某些时候，或者许多时候，您会处于两方或多方争议之中。有时是因为政治利益原因使您服从于管理，有时是因为更忠诚于您的同事，走哪条路线都可能受到背后中伤。最好的方法是尽可能保持中立，只关注于您自己那部分责任，平等而公正地对待冲突双方的人。

2.直接，但不带有对抗性

3.注意您分享的信息

泄漏让您保密的事情、或者散播在午餐时听到的流言很有诱惑，抵抗它也很困难。但是，如果您确实想得到职业发展，则必须抵抗住诱惑。泄露敏感或保密信息（比如即将发生的公司裁员或业务亏损）只能危害您的声誉甚至您的工作。一些公司有严格的关于如何以及何时可以分享信息的政策，如果违背了这些政策，可能导致工作合同的终止。所以不要冒险！

4.友好而合作

关注于工作任务并表现得职业很重要，但与同事保持良好关系也很明智。也就是要始终有礼貌、友好、愿意帮助他人。这不是指您必须答应所有事情，或者作出夸张的动作；一些简单的事情就可代表很多，比如帮忙换一下复印机的硒鼓，或者在上下班时总是跟同事打声招呼。如果建立起使人愉悦的、不只关心自己的个人形象，您会发现针对您的流言蜚语少了，而职业更容易得到提升。

5.保持乐观

有时对工作感到烦躁和有怨言也是正常的。 但没有人愿意跟一个不停抱怨的人在一起工作。 永远悲观的态度(“我无法忍受这儿的工作了”; “老板就是个傻瓜”; “我永远得不到提拔”)只会让这种情绪越来越严重，使您和周围的所有人不舒服。 所以尝试专注于工作中好的一面： 您的好同事、灵活的工作时间或者学习新技能的机会。 如果您确实有怨言，尝试拿出一个解决办法，以便把坏事变为好事。