久坐族越来越多，水桶腰也越来越多，怎么办?同学们，查字典大学网为您整理了简单实用的瘦腰方法，希望帮助您提供多想法。
小技巧1：做一做慵懒动作
工作之余，抽出一点点的时间来，做做这个慵懒动作，方法很简单，坐在靠背椅上，整个后背贴着椅子，双手反抱椅背，放松、再放松，弓背踏腰，这样不仅可以消除疲劳的感，同时还能燃烧身上的脂肪。
小技巧2：缩腹走路
平时走路和站立时，用力的缩小腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹的肌肉变得紧实，可能，刚开始你不是很习惯，但只要自己提醒缩腹才能减肥，那自然就会习惯了，只需要几个星期，不仅小腹平坦了，就连走路的姿势也会变得更加迷人。
小技巧3：粗盐瘦腹法
粗盐有加快皮肤新陈代谢、软化污垢等效果，用粗盐瘦腹的方法也很简单，冲凉之前，取一杯的粗盐，加入少量的热水，搅拌成糊状，然后再把粗盐涂抹在腹部，10分钟左右，用热水将粗盐冲洗掉，最后再冲凉即可。
小技巧4：仰卧起坐
仰卧起坐对于瘦腰的效果可好了，但是要坚持，而且仰卧起坐的方法也要正确，只要每天坚持做仰卧起坐，同时合理的饮食与运动，这样想不瘦都难。
小技巧5：按摩瘦腰法
这是最常见的瘦肚子方法，主要是利用揉捏+按摩霜来改善腹部脂肪，做法很简单，首先是在手掌上滴点按摩霜，双手摩擦，知道手掌发热时，以肚脐为中心，先右侧，后左侧的按摩腹部，坚持一段时间，小肚子就会不见了，腰部也好看了。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“简单实用的瘦腰方法分享”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。