一天瘦一斤减肥偏方分享_大学生活-查字典大学网

一天瘦一斤减肥偏方分享

2016-04-26 09:29:40am

一天瘦一斤减肥偏方,对减肥非常有帮助,用过的朋友都说有效,想减肥的朋友赶紧来看看。编辑老师为您整理了一天瘦一斤减肥偏方,希望帮助可以帮助到您。

1、红糖+硫酸镁,强效解毒排除废物

红糖含有多种必须氨基酸,还可以合成多种蛋白质,有助于加速新陈代谢,而且还可以迅速为身体提供能量,含有的糖蜜还可以强效解毒,搭配着少量硫酸镁,可以快速有效为肠道清除废物,令你一天减一斤哦!

2、一天瘦一斤减肥食谱

下面为你介绍一个一天瘦一斤的食谱:

早餐:半杯低脂酸奶、1杯番茄汁和1杯草莓汁

午餐:1小杯蔬菜汤、1根香蕉、1份生菜沙拉(用柠檬汁作为沙拉酱)

晚餐:1杯低脂酸奶、1个橙子、1杯蒸抱子甘蓝

3、水煮菜中式食谱

连续吃五天水煮菜也可助于减肥哦,首先五天都是连着的,而早上可以随便吃一点,中午的时候就吃水煮菜、香菇、豆腐等低热量高纤维的食物,记住,不要贪吃哦,只需吃一点就可以了,而晚上只是吃一个橙子,连续吃五天,可以使你一天瘦一斤!

4、清肠蔬果零食使你一天瘦一斤

将零食改为具有清肠作用的蔬菜水果,像一些芹菜、青椒、红萝卜等都可以,也可以自己制作一些草莓、苹果沙拉等,平时要多吃,这样的清肠零食是非常重要的哦,只要坚持下来,一天可以瘦一斤。

5、每天坚持做有氧运动一个小时

每天都要坚持做运动,像做一些有氧运动就是不错的,每天大概做一个小时就可以了,不过不要半途而废哦,可以运动就多运动,可以走楼梯就不要坐电梯,多走路,多跑步,饭后可以散散步等,每天坚持,配合着一些食疗,一天瘦一斤,不成问题哦!

按照以上的减肥偏方来做,想不瘦都难,还在为减肥而烦恼吗?快来试试这些偏方吧。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“一天瘦一斤减肥偏方分享”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。

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