瘦骨嶙峋已经是上个世纪的古早产物，如今要瘦但不长肉肉与小肚腩，还要健康才是正道，同学们，查字典大学网为您整理了饮食减肥方法，希望帮助您提供多想法。
吃掉多少卡路里不重要，重要是怎么吃
其中的一位超模说，吃掉多少卡路里其实并不重要的，重要的是怎么吃，只吃时令与碱性的食物，另外，注意食物的搭配，不要将蛋白质与碳水化合物放在同一餐里食，这会导致摄入过多的能量而增加体重，而且这样的给合还会引起肚子胀气。
偷师关键别吃涨了肚子
在关键时刻你就要mark这一条，聚会或出游可别让胀气的小肚腩坏了性感和美感，在饮食上需要多加注意，千万别把肉和主食一起吃哦!
早上吃清淡的，晚上去重口味
早上起床第一件事就是喝一大杯水，不但能给身体补水，还可以排毒，早餐的时候，吃水果可保证身体健康，午餐尽可能吃清淡些，蔬菜沙拉加一个水煮蛋即足够，而晚餐则可吃些肉。
偷师关键吃得清淡不怕肿胖
很多肥胖都是属于水肿型肥胖，因吃得太重口味而引发的，水肿会让你看起来胖一大圈，所以，吃得清淡一点可让你看起来更瘦一点哦!特别是第二天有约会时，更要吃得清淡一点哦!
一整天都要喝水
喝水非常重要，喝水可以排毒，还可以有饱腹感，可以减肥兼美容哦!但吃饭时尽量不要喝水，要在饭前半小时喝，这样可减少进餐时摄入过多的热量而导致肥胖。
秋季这样吃成瘦成闪电
零食可以食，但要吃得健康
零食可以吃，因为吃零食会带给人好心情，如果想要保持身材，可选择一些健康零食，使用酸奶与新鲜水果做一个水果沙拉，或者自制一杯牛油果奶昔，不但能解馋，还可以帮助瘦身。
偷师关键零食也可帮助减肥
别以为所有零食都有助瘦身，薯片、泡面这种没有半点优点的零食就免了，学学超模们吃各种美味爆表的自制沙拉、美味奶昔等。
让自己忙起来，但不是忙着吃
时装周对于每个模特来说是非常重要的事情，每次结束走秀后，都会有很多派对参加，很多人面对美食都禁不住诱惑，从而放弃了辛苦坚持的减肥计划，想要保持身材，不妨试着让自己忙起来，不是忙着吃，而是去看看书、去健身房，或者睡觉，都是不错的选择，别让自己闲下来，人一闲下来，就会感到饥饿。
偷师关键将意志力放在身体上
有的人减肥是看着身体来减，有的人是看着胃来减，所以，减肥才只有吃和运动两种，在三餐以外过于关注自己吃没吃饱，都会容易引起肥胖，转移注意力，让自己忙碌起来，就不会乱吃东西了。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“饮食减肥方法分享”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。