面试，也许是每一个人都无法避免的事，但是紧张要怎么办呢?
1、保持平常心才能应付自如。面对激烈的竞争，谁都会有紧张感，这是个普遍的现象。所以要接受会紧张这一事实，不妨坦率的面对自己的紧张，也许会得到面试官的理解。与此同时，自我暗示，“冷静，要冷静!”把对面的面试官当做熟人，控制讲话的节奏都有助于消除紧张感。
2、不要把结果看的太重。“胜败是兵家常事。”提醒自己，一次的失败并不足以说明什么，还有下一次的机会再等待着你。一次面试的失败，意味着下一次面试的开始，况且求职不成，我们也不是一无所获，可以分析这次面试的失败，总结教训，充实头脑，下次面试的时候就不会再犯类似的错误。不要重视结果，更有价值的其实是个过程。
3、不要过高的估计面试官。并非所有的面试官都是经验丰富的人才，在陌生人面前很可能也会紧张，所以不用微距面试官，也许他并没有想象中的那么神秘!
4、不要不做准备。事实证明，准备的越充分，紧张的程度就越小。面试官的问题难不住你，你自然就不会紧张。知识就是力量，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。
5、竖立自信心。面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感;在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，你可以想象他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功的率;面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。 面试是一种机会平等的面谈，不是公安机关审讯嫌疑犯。不要过多理会主试者的态度。一开始就与你谈笑风生的主试者几乎是没有的，多数人的表情是正儿八经的。但应聘者还是应该把自己解放出来，不要担当被审察的角色。这样才利于自己正常的发挥，才能赢得面试官的认可。
6、面试之前未雨绸缪
一：找朋友反复练习
目的在于提高自己的熟练程度，这对于面试来说至关重要
二：与自己意向对话
也就是在自己紧张的时候，对自己有一些安慰来降低紧张的程度
三：多总结经验
紧张的最直接原因还是不够有经验，在面试前充分地做足文章，看下别人参加面试会有什么样的问题，自己应该如何规避;同时总结自己以往的经验教训，这样才能无往不胜
7、面试之中机智应变
一：放慢语速
在紧张的时刻，刻意放慢说话的语速，尽可能说得清晰明了。越是紧张的时候就越要冷静，这也会无形之中增加自信
二：积极调节
在面试过程中，尽量不要总盯着一个地方看，多变换自己的视角，可能能在一定程度上缓解自己的紧张
3面试之后查漏补缺
一个良好的成功者应该善于总结自己的经验教训，从失败中吸取教训，当然也有从成功中总结自己的优势，并积极地加以利用
以上就是查字典大学网为同学们带来的“面试紧张怎么办”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。