琼斯夫人年老力衰，没有亲人照看，只好住进养老院。可是她依然活得那么，没有丝毫的忧虑。在与护士交谈时，她含笑表白说：我有几条简要的法则：一是心中无恨，二是脑中无忧，三是生活简单，四是多点给予，五是少点期盼。
俄国学家柯克契耶夫对人在与不快的中的状态进行过实验。人在的中，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉也更细微。
一位女士开车来到小城加油站，本应到自助加油泵那边加油，无意间却驶到人工服务的加油泵前。当时她并未意识到享受人工服务需要交费，付款时才发现每加仑油多花了50美分的服务费，心里特别的不痛快。丈夫从她口中得知此事，认为每加仑多收50美分服务费违反美国联邦法的规定。他很快就计算出来，加油站多收了他们7美元，如果妻子在自助泵加油的话，花同样的钱可以让汽车多行驶128余英里。他非常恼火地说：额外收取人工服务费，简直如同抢劫！就因为这点小事，夫妻俩整整一天都挺郁闷。家里老人知道事情的原委后，微笑着对愤懑不已的儿子和儿媳妇说：你们两个别在犯傻啦！知道吗？仅仅7美元，就买走了你们两个人一整天的！一番话鞭辟入里，让夫妻俩如梦初醒。丈夫有感而发说：我们压根儿没有意识到，我们的竟然如此廉价。不仅如此，倘若我们还不立即停止愤懑的话，我们的的价格还将继续贬值下去。
科学家研究证实，是可以学习和培养的。一个人要想得到，就得培养积极的情绪，以乐观的面对现实，让解决问题的意愿主导行为，还要适当地控制，并切合实际地调整。只要照此行事，必能享受到更多的生活乐趣。人生哲理
人们在自由状态时，会感到生活更。有点就特高兴，然而消沉者有所不同，他们无论工作还是休闲，阴沉的都不会。从情绪的角度看，人人都有自己的兴奋点。有的人兴奋点比较高，看到鲜花就高兴，给点就振奋。有的人兴奋点比较低，整天心如止水的样子，掀不起高兴的浪花。作为情绪的一种，也会有所波动、有所起落。一个人愤怒指数越高，指数就越低。每个人都有自己的点，有的人点比较高，有点好事就，给点阳光就灿烂。有的人点比较低，承受生活的滋润，却老是高兴不起来。人的点有遗传的因素，也有习惯的影响。也就是说，人的点不是一成不变的，至少习惯的影响部分是可以的。点低的人，只要能豁达一点，再想开一点，总会随之开朗起来，点也会随之水涨船高。
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