"加与"减原本是数学里面的运算方法。一般来说，加法好做，减法难做，生活中也是一样，大多数人擅做加法，不擅做减法。并非加好，减不好；也非减好，加不好。加和减各有利弊，是加是减，因时机、条件不同，选择也不同。《尚书》曰："谦受益，满招损。这与毛主席提倡的"谦虚使人进步，骄傲使人落后是一个道理。而这两句话里面就隐藏着"加与减的辩证关系，"谦虚本为"减，但结果是"进步和受益，表现为"加；"骄傲自满本为"加，可结果却是"落后受损，实为"减。可见，"加有时是为了"减，"减则是为了更好的"加，是加是减，运用之妙，存乎一心。
创造财富要学会用加法，不断地向更高的目标奋斗；享受财富要学会用减法，钱乃身外之物，多做点慈善，多献点爱心，帮助更多需要帮助的人。
投资理财应学会用加法，合理投资是为了增加更多的收益，投资本身也是一种资产；消费要学会用减法，并非反对正常消费，而是反对铺张浪费，控制和减少不合理的开支，消费本身是一种支出，也是一种负债。
行动要学会用加法，从点滴小事做起，锲而不舍，坚持不懈。看准了的事情，立即行动，全力以赴。思考应学会用减法，不要把事情想得太复杂，大道至简，去粗取精，去伪存真，越简单，越明白；越简单，越有效。
对自信应学会用加法，干任何事情不可缺少自信，自信心越强，成功把握越大；对自卑应学会用减法，悲观失望，灰心丧气，将一事无成，应想办法立即根除。
交往应学会用加法，通过广泛交往，建立庞大的人脉关系队伍；交友则应学会做减法，需要筛选、选择，不是所有的人都可以成为朋友，择友应该慎重。
恋爱应学会用加法，因为，精彩的爱情拒绝平庸和单调；生活应学会用减法，轰轰烈烈的爱情过后，最终要归于生活的平静，平平淡淡才是真。
快乐应学会用加法，每天开开心心，快快乐乐，保持一颗积极向上的乐观心态，不仅有利于工作和生活，而且能将快乐传递给他人；烦恼要学会用减法，烦恼是消极的心态，能产生负面和不利的影响，面对烦恼，要学会调整心态，尽快消除烦恼。
美好的回忆要学会用加法，记忆越深，味道越美；苦涩思念要学会用减法，思念越深，痛苦越大。
幸福时要学会用加法，学会珍惜，学会感恩。珍惜才会拥有，感恩才会长久。珍惜生活，珍惜幸福。不幸时要学会用减法，不幸是痛苦的，过度悲伤和痛苦，伤心伤身，应振作精神，消除不愉快的情绪，尽快从痛苦中走出来。
对感恩要学会做加法，常怀感恩之心，常做感恩之事，才会得到更多；对仇恨应学会用减法，仇恨是毒瘤，既伤害他人，又痛苦自己。学会心胸开阔，消除仇恨妒忌之心。
面对困难和挫折要学会用加法，多想想战胜困难的办法，多一些积极地心态，多一些行动；面对成功和喜悦，要学会用减法，保持头脑清醒，戒骄戒躁，不要把成绩全部归功于自己，多感谢曾经帮助和关心过你的人。
阅读是讲"入，要学会做加法，无论是综合性还是专业性的知识，在有选择的基础上都要不断地涉猎，不断地充实自己，学习永无止境，决不能有丝毫的自满。写作是讲"出，要用减法，要做到厚积薄发，思路清晰，条理清楚，短小精悍，言简意赅，震撼人心。
人体"新陈代谢也是一个加减的过程。人体从外界摄取营养物质并转变为自身物质的"同化作用，即为"加；而自身的部分物质被氧化分解并排除代谢废物的"异化作用，就是"减，一加一减，维持着人体生命的正常运转。
其实加减处处存在，空杯要加，满杯要减；饿了吃饭是加，饱了消化是减；寒时添衣是加，热时脱衣是减；性格疲沓需加，性格暴躁则减；速度过慢需加；速度过快要减。"得失中，"得是加，"失是减；"舍得中，"舍是减，"得是加；得到后要减，舍弃之后是加。太冷需加温，太热要降温；贫穷时需要增加收入，富裕后要记得奉献社会；但富裕的家庭要加，越多越好，贫穷的家庭要减，越少越好，最后达到共同富裕。体重太瘦需加，瘦而无力；偏胖要减，胖则笨拙；味淡时要加，否则淡而无味；味浓时则减，不然咸而苦涩。
多了要加，少了要减。对待同一件事情，因加减不同，效果迥异。国外有一家糖果公司，经营业绩总比别人好，市场占有率很高，很多顾客都愿意到这里购买，很多人不解，想知道老板有什么绝招。经过一番打探，老板终于道出了其中的奥秘：别人卖糖果，习惯做的是"减法，开始拿的很多，然后，一点点往外"减，这样顾客心里感觉越来越少，好像吃亏了；我卖糖果，习惯做"加法，先拿少点，然后一点点往里"加，虽然，糖的重量是一样的，但顾客心里踏实，感觉越来越多，比较放心满意。原来，加、减因人们的习惯不同，而对心理产生了不同的影响，最终导致不一样的结果。
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