生百年,岁月悠悠,女老少，应争优秀。功名利禄,烟云尘土,唯有美德,留芳千秋,好好事,多为多做。利在当代，后代无忧
1.少年篇
少年盛天真，幻想充满脑海中。不知天高和地厚，格单纯如清。妄想天摘星星，敢下大海捉蛟龙，大千世界太好奇，打破砂锅寻底问。少年最做游戏，游戏有趣有学问。喜欢接触大自然，山和风景，花鸟虫鱼是朋友，与动物植物亲。祖山河无限美，少儿旅游最开心。父要懂儿童心，任其多与自然亲。多与泥土结为伴，培养民。多与工农相接近，培养劳动心。多与艺术相接近，提高素质陶。少年最忌固深闺，笼中小鸟最呆笨。读书要与乐趣伴，接受最快最聪明。死记硬背最不宜，压抑要把变笨。
少年智力要开发，培养素质更要紧。从小学会讲貌，尊敬父与老。团结同学弟，要与叔伯爷奶亲。遇见老师要行，遇见老要钦敬。坐车学会让座位，街过路要小心。从小学会讲卫生，纸屑果皮不扔。勤换衣服勤洗澡，打扫房间除灰尘。在校当好值生，教室黑板要干净。从小学会明事理，遵纪守法讲文明。不骂来不打架，耍脾耍赖是顽童。坐车买票要排队，公共秩序要记清。格开朗活动，乃是少年之天。
少年学会练意志，立场意志要坚定。从小学会抗挫折，艰苦环境要适应。学会生存自食力，面对困难向前冲。不怕风吹和雨打，大风大立场稳。对憎立场要分明，分清朋友和敌。滴之恩涌泉报，恩怨仇要区分。同志之间莫记仇，家庭小事莫记心。团队精神最重要，千万莫做军阀。忠孝节义不可忘，遵纪守法莫*。纨绔子弟最讨厌，恶少流氓最恨心。少时家贫不可怕，挥霍费令痛。培养节俭好习惯，艰苦朴素品质淳。有德有才有素养，方可为民担重任。
2.青年篇
青年好比是朝，朝蓬勃精力旺，生之犊不怕虎，后生可畏体力强。干事创业有活力，怀大志有理想。理想本是原动力，个奋斗有方向。立志坚定目标准，自强不息拼搏忙。勤奋是条迎风船，顶风破向前闯。勇敢就是河中石，摸石过河心不慌。信心是个打筒，鼓舞士力更强。特长是个衣食碗，吃穿不愁有保障。素质是立本，德才兼备敬仰。心是簇月月红，百花园中四季香诚信是本立足根，信守诺言品自芳。对诚恳讲貌，尊老幼孝爹娘。对待朋友讲义，团结友谊花儿芳。得饶且饶，忍让宽恕不可忘。不贪不占不嫖，不骄不躁不惘。对对事有责任，游戏生太悲伤。
有志青年有正，憎分明满腔。扶植正义抱不平，嫉恶如仇恨虎狼。见义勇为作英雄，冷动物切莫当。公共场所守规矩，乐于助对帮。不畏权贵不屈威，不向金钱来投降。不为美动心菲，忠于惜玉香。君子财取有道，抢劫掳掠是恶狼。不学无术是庸，低级趣味莫欣赏。多学知识多读书，腹有诗书自芳。钻研专业有本领，敬业岗不可忘。
青年应该学好样，莫学小做蟑螂。高风亮节有楷模，私心害大当。贪官污吏实可恨，清正廉明敬仰。要为民作忠良，诈骗蒙坑太肮脏。立得正来坐得稳，光明正大好形象。为不做亏心事，半敲门心不慌。青年应当学雷锋，舍己为好榜样。困难面前不低，愚公移山志如钢。青年要学张思德，为民服务好榜样。大智大勇大孝心，大公无私高尚。
青年华如黄金，一寸光一寸金。莫等白了少年，老大悔恨也无用。发愤努力正当时，莫让懒惰误前程。书到用时方恨少，走错方向快回。恋结婚当适时，早恋早婚误前程。结婚要选意中，莫为权钱损青。生儿育女讲优生，培养后代要精心。尊敬父儿女，同心同德对家庭。家庭和睦如蜜甜，夫妻恩万年青。请君听我青年歌，前途似锦无限新。
3.中年篇
俗话说："到中年万事休，此言差矣。说"休，其实是消极颓唐之意，让感到好生悲凉。吾其意而作《中年》，既写中年之实，又抒中年之忧，更叹中年之苦，再励中年之志，让中年朋友叹之，咏之，乐之，勉之。
到中年万事忙，匆匆奔走费时光。里里外外一把手，下下一肩扛。生此段少空谈，脚踏实地干"专长。工薪阶层忙班，平民百姓务农商，领导阶层忙应酬，应接不暇费思量。天亮早起忙早餐，下班天黑忙家常。难得休息拜天，教育子女街忙，农民家有责任田，假期更是大农忙。没有消闲去。白天分秒是黄金，晚辛苦入梦乡。更有熬爬格子，鸣三更到天亮。程排得满当当，忙里闲闲亦忙。
到中年万事忧，忧虑重重无休。清官忧朝又忧民，平民忧家忧父。正者忧职忧事业，贪者忧"官忧"钱途。书生忧文忧出版，商忧税忧"财路。农民忧灾忧"摊派，工忧"岗忧"解雇。干部忧权忧"下台，教师忧考忧"排队。为己忧者忧心肿，为忧者己亦忧。先忧天下有几?范公名言昭千秋。
到中年奔苦，南北西东遍留足，出外挣钱为养家，打工经商搞农副。老父老要赡养，妻儿子女要照顾。儿女读书学费高，东奔西走找"出路，求爷告奶苦费心，钱袋掏空债台筑。先辈归天要奔丧，耗资万金为一哭。买房建房中年事，拼命借债苦作奴。累断筋骨无疼，掏尽心少忧。谁解平民中年苦，做官亦有"官场忧。
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