人的生活越简单就越幸福，这个道理并不是人人都懂。众人在现实生活中假如随波逐流，只往追求物质上的享受，就要经常面对各种生活压力与精神压力，长期下往这样的精神负担将会使人苦不堪言。而要想达到一个轻松安闲的思想境界，就必须懂得凡事随遇而安，顺天由命而不必苛求。
记得在中学时代读书时，有一位同学的母亲因病往世了。她为此天天在教室里哭哭啼啼，谁来解劝她都不听。有一天聪明的化学教师拿来了一杯水，在课堂上他问大家说：你们以为这杯水有多重？学生们有的人说20克，有的人则说50克。这位教师转而问道：这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？看到大家一时没有答案，他接着说:拿一分钟，每个人都没有题目；拿一个小时，可能有很多人感得手酸；拿一天，可能有人会累得瘫倒了。实在我非常同情那位同学的遭遇，但是她为了她母亲往世在这里已经哭了一个多星期了，这样下往她的结果将会怎么样啊？听到这位教师如此中肯的善意劝导，那位同学终于恍然大悟了，马上停止了抽泣。
一杯水的重量实在是一样的，但是拿得时间越久，就会感觉越来越沉重。同样的道理，人在面对各种精神压力时假如不懂得放下，时间长了就会被压垮。修炼的人在修行中假如不能放下各种执着心和欲看，也永远无法修炼到自由安闲的高深境界。
相传释迦牟尼佛在世时，有一位叫黑指的婆罗门来到他的眼前，运用神通两手拿起了两个花瓶，前来献给佛陀。佛陀大声对黑指婆罗门说：放下！婆罗门于是把左手拿的那个花瓶放在地上。佛陀又说：放下！ 婆罗门再把右手拿的那个花瓶也放在地上。
然而，佛陀接着还是说：放下！黑指婆罗门只得回答说：我已经两手空空了，没有什么可以再放下了，你为什么还要我放下？佛陀对他说：我并没有让你放下花瓶，我要你放下的是六根、六尘和六识。当你把这些都放下时，才能从生死循环中解脱出来。
清心寡欲就会轻松安闲，随遇而安就能自得其乐，放下就是解脱。做人实在不需要复杂的思想，只要具备了这项简单的聪明，其人生道路就阔别了痛苦与忧伤。