人生感悟的文章
——来自哈佛大学的六个幸福秘诀
Peoplelovepsychology.Letmeclarifythat.PeoplelovePositivePsychologysometimescalledthepsychologyofhappiness.
AndthestudyofhappinessseemedtobeprettypopularwithHarvardstudents.ThatyearTalBen-Shahar’sclassthereon“Howtogethappy”andbyourinterpretationofexternalevents.Forexampledoweviewfailureascatastrophicordoweseeitasalearningopportunity?
3.学会失败。
成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4.Simplify!Wearegenerallytoobusytryingtosqueezeinmoreandmoreactivitiesintolessandlesstime.Quantityinfluencesqualityandwecompromiseonourhappinessbytryingtodotoomuch.
4.简化生活。
更多并不总代表更好，好事多了，不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
5.Rememberthemind-bodyconnection.Whatwedo—ordon’tdo—withourbodiesinfluencesourmind.Regularexerciseadequatesleepandhealthyeatinghabitsleadtobothphysicalandmentalhealth.
5.有规律地锻炼。
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
6.Expressgratitudewheneverpossible.Wetoooftentakeourlivesforgranted.Learntoappreciateandsavorthewonderfulthingsinlifefrompeopletofoodfromnaturetoasmile.
6.表达感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。