如何塑造一个更强大的自己
2016-05-26 09:43:04am自卑会压抑你的自身潜能
自卑和不自信是一对双胞胎，它们常会同时出现在我们心头。自卑的人一定缺乏自信，做什么事总缺乏信心的人，内心也一定藏有自卑。这些消极心理不是与生俱来的，那它们又是如何产生的呢?是什么使人感到自卑，渐渐对自己失去了信心?
当你暗暗爱慕一个女孩，却总是担心自己这也配不上她，那也可能会让她小瞧时;当接受一项工作任务，而总怀疑自己能力，觉得不如人时;和朋友在一起，总怕自己哪点做不好引起大家嘲笑时，这都是你的自卑心理在作祟。
什么是自卑?自卑感是一种自我怀疑、自轻自贱的心理感受。这种感觉很常见。理论上说，每个人内心都怀有自卑感，至少它曾在人的潜意识里悄悄留存过。虽然有些人看起来盛气凌人、威风凛凛，但他很可能是一个自卑感很严重的人，而这种表现只是为了掩饰自己的自卑罢了。
自卑是一种不良的心理状态，它会使人在做事时缺乏自信，使人对自己的能力产生怀疑，有时甚至觉得自己根本就不可能完成具有挑战性的工作和任务。有自卑感的人，自尊心常常非常脆弱，他们总是惧怕、担心别人当着自己的面，将自己的自卑公之于众，私下里又总是很在意别人对自己的评价。
这种心理状态不仅会使他们在工作中表现得一塌糊涂，而且领导、同事也对其能力持否定态度。所以，自卑、不自信的心理状态常常使他们面临着严重的工作压力。生活中，他们也总是事事小心，处处在意，生怕自己的自卑被他人发现。所以，他们常会尽力将自己包裹起来，或者在人际交往中选择远离、逃避。
专家认为，有自卑心理的人常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而又演变成别人也看不起自己的位置。他们常为此郁郁寡欢，不愿意与人交往，做事缺乏信心，优柔寡断，没有竞争意识，常感到疲劳与心灰意冷。这令他们感到十分苦恼和困惑。
无论是生活，还是职场发展，自卑都是一种负性的心理障碍。它是一种对自我潜能的人为压抑，在很大程度上影响着个人的自我发展。
尽管自己清楚这种心理状态，但却无法调整，而且还常常处于由它引起的强烈的压力状态中。还有一些人并不知道自己已经被自卑的精神绳索束缚着，这更使他们想逃离自卑的困扰。
那么，自己到底有没有自卑心理呢，自己的自卑到底严重到什么程度了呢?做一下测试一切都会真相大白了。
对下列题目作出"是或"否的回答。回答"是打1分，"否得0分。
1.你对自己的容貌满意吗?
2.你觉得自己的身体不够强壮吗?
3.你是否不太喜欢镜子中的自己?
4.你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗?
5.别人给你拍照时，总担心别人把自己拍丑了吗?
6.你内心常充满失败的影子吗?
7.与别人在一起时，自己常默默无闻，不说话?
8.是否总觉得自己常被别人挖苦?
9.不敢主动向自己所面临的困难挑战?
10.是否总觉得自己比别人笨一些?
11.对自己非常熟悉的事情，你有绝对的信心将其做好吗?
12.对于自己的过失，你会一直耿耿于怀吗?
13.你相信自己的未来会比他人更好吗?
14.参加运动后，你总是感到自己虚脱吗?
15.遇到困难时，你常常采取逃避的行为吗?
16.是否经常回想并检讨自己过去的不良行为?
17.与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗?
18.你是否不喜欢自己的性格?
19.你经常打断别人的讲话吗?
20.是否总觉得很多人不太喜欢自己?
21.做某件事时，常缺乏成功的信心吗?
22.即使不同意对方的观点，也不会当面提出反对意见吗?
23.你认为自己使父母感到失望吗?
24.是否认为身边的朋友怀疑自己的能力?
25.常对自己的工作业绩不抱太大希望吗?
26.你经常在心里默默祈祷吗?
27.你是否自甘落后?
28.别人没有征询你的看法，你会主动发表自己的意见吗?
29.自己的观点被人反对时，你是否马上会怀疑自己的正确性?
30.你对未来充满信心吗?
如果你的总分在0～5分之间，则说明你是一个非常自信的人。但是千万不要自满和自负噢。
如果你的总分在6～10分之间，则说明你不是一个自卑的人。
如果你的总分在11～20分之间，则说明你有一定的自卑心理，只要一遇到挫折，你就可能丧失信心。
当确定自己有没有自卑心理以后，也许你会问自卑是天生，还是后天形成的?答案是没有哪个人天生就带有自卑因子，但它又是如何形成的呢?
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