有个传说,爱斯基摩人(北极地区的土著民族)在遇到心中愤愤不平的时候,他们解决的方法是:在冰天雪地里沿着一条直线走,一直走一直走,走到自己的情绪逐渐缓和下来,然后停下脚步,回头望望起点,丈量这个愤怒的坏情绪有多长。
这是非常好的一种情境转移,也是摆脱坏情绪的方法。
当你能客观地用记录的方法来审视自己的情绪,便有一个指标可以自律:这次是1公里长的愤怒,下次就努力变成500米;这一次的坏情绪持续3小时,下一次就减少为30分钟。
我们都不可能成为一个没有负面情绪的人,但是我们可以学习爱斯基摩人:一次再一次,缩短负面情绪的公里数。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“缩短负面情绪的公里数”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
警校学生的职业规划范文参考
心烦时,记住这三句话
国考题目一定中规中矩?偶尔也会“皮”一下
公务员之路你能跑多远?努力才能逆风翻盘
公务员面试怎么考
想拿“铁饭碗”除了考公务员还有这四条途径
2019年国家公务员考试行测各个模块如何复习
获得快乐,需要一点智慧
与一个梦想较劲50年
完美的破绽
我做过最愚蠢的事情,就是和别人争论
你应该努力坚定地走完这一生
刘强东牛津大学演讲:我人生的4个关键抉择,都是怎么做的?
文保追责终身制重在落地_2019年国家公务员考试申论范文
人民时评:在端午品味文化的芳香(申论推荐阅读)
个人职业规划范文参考
2019年国家公务员考试首次报考必须知道三点
2019年国考什么人不能报考?我符合报考条件吗?