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等待，是一种选择。

然而，我是一个很不喜欢等待的人。不喜欢事情暧昧不明，不喜欢没有个水落石出。但是渐渐地，我发现了，等待可以是很斑斓的。

我向现状臣服，学习愉悦地等待。最后，“等待”蜕酿成为“存在”——一种状态。我带着好奇，静观其变。正是“行到水穷处，坐看云起时”。

在等待的当下，有什么是你需要应对的？其实什么都没有。你需要应对的就是你本身：你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力放在本身身上，看看本身在想些什么。试着把本身头脑里的想法说出来，看看会不会吓本身一跳！

接下来，看看本身此刻的情绪如何体现在身体上。把知觉、注意力带回本身的身体，看看哪里有不舒服的感觉，手、躯干以及腿是什么样的姿势，是否放松自在。

如果找到了紧绷之处，就用意识放松它；如果找到了疼痛之处，就用爱接纳它；如果找到了郁闷之处，就用慈灰心照它。

此刻，跟本身好好在一起。

我没有在等待。我只是在陪伴我本身。我在和我的思想及情绪做伴侣。我学会了停留在此刻此地，不急着前进到未来，也不沉迷在过去的故事中。

就在当下，繁花盛开。