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1997年，我终于有机会到美国哈佛大学进修。

那是我多年梦寐以求的心愿。直到飞过太平洋，下了飞机，踏在波士顿机场明亮硬实的地面上，我都还像走在云端，脚步轻盈如梦，心情欢欣激动，觉得自己真是太幸运了。

由于飞机早到了一点，等待拿行李的空当，我顺手将手提箱放在脚边，打公用电话联络接机的人。前后不到两分钟，等我挂断电话，手提箱已经不翼而飞！

我真不敢相信自己的眼睛，顿时，我像被人当头敲了一棍，脑袋一片空白，惊惶失措地大叫起来：“我的手提箱呢？”来往旅客半同情半好奇地瞧了瞧我，也是爱莫能助。人生地不熟，我气急败坏地在机场里横冲直撞，哪里还找得到，最后只好找警察协助。

警察来了，拿出笔记本，问：“里面有什么贵重物品？有多少钱？”

我想了想，回答：“有一个照相机、护照、机票，没有钱。”

警察停下记录动作，瞧了我一眼，仿佛在说：“既然没钱，你紧张个什么劲儿？”

是呀！有必要这么惊慌吗？但当时的我，的确是方寸大乱，情绪糟透了！

更惨的是，这个插曲完全破坏了我的期盼与兴奋。事情告一段落后，我虽然按照原计划踏进哈佛大学，开始进修课程，但心情却一直荡在谷底，上课只觉乏味无趣，走在美丽的校园里，也无心多看一眼。

唉！想想看，那可是我向往多年才实现的梦想，竟是这样乘兴而去，黯然收场。

后来我检讨这次事件，发现如果当时我能稍稍冷静一点，记得运用“克服忧虑的魔术方程式”，哈佛之行依然可以是个美好的回忆。

你一定很好奇，什么是“克服忧虑的魔术方程式”？真的这么神奇有效吗？

克服忧虑的魔术方程式，其实只有简单的三个步骤：

问自己：最坏的状况是什么？

接受最坏的状况。

设法改善最坏的状况。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“克服忧虑的魔术方程式”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。