2.试着只通过触觉把你的各种传给另一个人,如你的爱人、、姐妹。
3.请人按摩,或者自我按摩,凝神于手触动身体各部分的上。
4.洗热水澡,这样可以使你身心放松。有条件者可尝试一下蒸气浴。
5.不带任何雨具在雨中散步,体会雨点落在身上的。
6.在条件许可时,除去衣服,做些户外运动,如游泳,在沙滩或草地上奔跑,以获得一种解脱感。
7.在快速行驶物上让新鲜空气扑面而来。
8.沉思默想,或做些简单的气功。
9.不被干扰的恬静地度过一段时光,如在家里单独做些事,或在河边、湖畔、公园里散步,完全消溶于自然之中。
10.做白日梦。
11.不开灯或闭眼度过一个傍晚。你的亲人用皮毛、羽毛、衣服、金属、纸张等物碰你的皮肤,你去猜它们而不要睁眼去看。
12.和们进行野餐,所带食品各有不同,在惊讶中获得。
13.纵声喊叫、歌唱、大笑,在地上打滚,抛石头,爬树忘却习俗的约束。
14.从慢到快你的呼吸频率。
15.赤足散步,体会在不同质地上脚的触觉。
16.和爱人一起痛痛快快到街上玩一个晚上,不要顾忌花费,就好像今夜就是你们的夜,今夜的城镇就是你忙的城镇。
17.做些轻松的事,如在铁路旁向驶过的列车挥手。
18.放松下来,闭着眼睛听音乐。
19.做些幼时游戏,如放风筝、玩沙子。
20.试着与好做心灵传感游戏,哪怕你和大多数人一样,根本不它。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“自我放松20法”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。
办公室恋情恶果VS好处
90后求职女生吴丽春:“相信勇敢之后必有春天”
中国的社会保障改革亟须顶层设计
职场为人处世三大准则:爱岗敬业 不卑不亢 自信坦然
创业,会给职业生涯加分多少?
中国IT城市满意度排名
15个细节助你走向美好的职业生涯
中国国际形象最佳城市排名 上海居首
大学生利用过年前短短的十几天兼职
大学生如何弥补自身的求职劣势
彩虹族成职场白领新宠
高校“求职达人” 毕业即获50万年薪 做好职业规划
别把职业规划当成口头禅
2010全球城市排名中国七城市上榜 北京排名十五
新兴职业发展遇瓶颈 或"无地用武"或"有市无人"
大一小伙骑单车37天到拉萨 全程2166公里
关于主动性的三个小故事
职场白领热门电影推荐