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记住，你会有死去的那天。也许就是今天，不要忘记这点。别忘了感激，感激所拥有的健康，健全的身体，感激能有时间陪伴那些你爱的人，感激伴你成长的兄弟姐妹，感激此刻你拥有的美好，它并不属于你，随时都有可以悄然逝去。所以，珍惜吧，感恩吧，在你还暂时拥有它们的时候。

如果可以，每天都去运动。也许只有我是这么做的，但是如果我不积极运动，我就无法信任自己，无法信任我的情绪，我的反应，我的思想。经常锻炼使我获得了重生。

想知道自己的想法，那就把它们都写下来。逼迫自己将想法写下来，构思它，使其变得明了是弄清楚我对某事真实看法的最佳途径。

最后的最后，你也成为了与生命中其他人一样的凡夫俗子。你浓缩成了周围大环境的一个影射，尤其是一个社交影射。明智地选择志同道合的人，如果你发现有不对劲，不要犹豫，做出改动，进行改变。

大多数人都不会主动索要自己想要的东西。如果你主动索要自己想要的东西，益处多多。首先，你将不得不去定义自己想要的究竟是什么。其次，你不得不去思考如果得到它。最后，也是最简单最被忽略的，去索要，去询问。

有楼梯就不要用电梯。无法行动自如的日子往后长着呢，所以抓住机会，将爬楼梯作为送给自己的一份礼物，也会未来的健康账户预存一笔。

站上让你紧张不已的舞台。神经紧张是检验你能力张弛力度的唯一途径。如果在你一生从未有过持续一个月的神经紧张，你得扪心自问是否逼迫自己得不够狠。

畅谈无阻。一旦涉及到与人交往，没有比畅谈更好的办法了。你需要将自己的想法表达出来。有时候这个过程需要花费好几年，但是对于那些对的人，再冗长的时间也是值得的。隐忍不说的东西将被永远埋藏在时间的尘埃里。

不要矫揉造作，自抬身价。喜爱美酒，高品质咖啡或高端啤酒本是一件人畜无害的事，但是人生追求不要仅凌驾于一杯精酿酒，一杯速溶咖啡或者一瓶金标啤酒之上。

时间是检验真理的唯一标准。随便你怎么说生命中最重要的东西是什么，真正的检验标准是你是否在这些东西上倾注了时间。所以，如果你宣称你的伴侣，孩子，家庭或者健康是你生命里重中之重的东西，只有你日历上的时间安排证实了你的说法它才成立。

万物皆平庸。大多数工作岗位都是平庸的，大多数人的工作也是平庸的。大多数商品，大多数人生经历是平庸的。大多数人的生活最终归于平庸。当你挣脱平庸的枷锁，迈向卓越，你立刻变得鹤立鸡群。

成就伟业非常非常困难。平庸的惯性使得成就非凡困难重重。大多数人希望他们生活中大多数东西大致保持不变。要成就伟大的事业你就必须默默无闻，准备好被低估，并将自己的恒心耐力推向极限。这种困难解释了为什么第11条能得以存在。

不要灰心丧气、一旦你灰心丧气起来，一切将付诸东流。永远不要低估了激情的价值，有时，除了激情，你一无所有。

观念即现实。个人理解感知至上，真理次之。

明白时间的价值。无论你活了多久，人生短暂亦如白驹过隙。金钱没了可以再挣，房屋塌了可以再建，器皿碎了可以再买，而时间一去不复返。

自我控制是一种有限资源。每天对自己的要求只有那么多，过多的要求只会令你变得失控，乖张，崩溃。你以某种方式引导自己的能力是有限的，值得花时间思考一下那种引导能力每天的不同流向。

无论身处何方，坚持跑步。跑步是重置自我，克服时差，领略一个新天地，乐观看待这个世界的最好方式。

倾听来自身体的声音。你可能觉得你找到了一个可以钻的空子，但如果你不诚实，你很快就会尝到肉体上的苦果。

控制你的输入。不仅仅是控制你的进食量（虽然这些东西产生的影响很深远），还需要控制你的阅读量，观看的影视数量，所听音乐的数量，手机显示通知的多少，控制时间如何度过以及与谁度过。务必谨慎守护你接收一切的大门。

人无完人。是人都会犯错，每个人都有过错行。不必花费大量时间寻找自己的瑕疵与不足，只需知道它必然存在，当你找到它时不必感到失望。

聆听。平均而言，你聆听的多还是说的多？如果这个答案的天平不是大幅度倾向聆听，或者你需要仔细考虑这个问题，说明你聆听的不够多。

保持纯真的好奇心。你无法人为的生成好奇心，所以你必须紧紧追随自己好奇的真正所在。好奇心最终演变为动力，驱动着那些最有趣的人。

在所有的生活技巧中，不喝酒是影响力最大的一条。与优化电子邮件收件箱，服用多种维生素或将任务外包给VA相比，没有比不喝酒更意义重大的生活技巧了。在社交饮酒情况下，点一份苏打饮料是克服你将饮酒习惯带入生活这个冲突最简单的方法。

一个人时，密切关注自己选择做的是什么。当独处时，房子仅属于你时，整个下午无人打扰时，此时你选择做的事情大致阐述了你是一个什么样的人。密切关注在沐浴时你的思绪在何处游荡，这种自然的思绪游荡预示着着你真正感兴趣的东西。

走出去。你是一个原子集合，在这个我们知之甚少的宇宙里，这个集合可能是无限的。走出去，去欣赏一颗树，去思索一朵云，一颗星。无论你正经历着什么苦难，在这个无限的大背景下，一切都是渺小，微不足道的。

永远不要谈论你有多忙，有多醉得不省人事。

真的，不要再说了，人生已经够艰难了。

所有一切都会恢复正常。悲伤，财富，爱情，都不例外。最终，一切都会恢复正常。不要让正常的感觉掩盖了未来未知的价值。

人们并没有你想象的那么关心在乎。如果你在努力做一个好人，你可以假定大多数人这件事的关心程度远远小于你的想象。将负面互动归因于环境就好了。人们生活中要操心的事不胜枚举，而你一般是最不会激起他们心中波澜的一个。

寄送一点东西出去。不要忘了自制东西的价值，即便只是一些多么微不足道的小物件，如一封信，一个菜园子，一份很棒的食谱。动手做一些东西有助于刷新生活。

你永远无法知道历史的车轮将你带向何处，你永远无法知道等待你的是什么，你需要有信心，你的时代来了。

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