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英语四六级考试在即，除了静心复习外，这段时间的饮食也需要考生格外留心，肠胃不适也是会影响水平发挥的哟。

考前一天：

清淡健康饮食，忌辛辣油腻，以免引起肠胃不适。三餐按时规律吃，为保证睡眠质量，杜绝夜宵。记得早点休息，以备第二天有充足的精力。

考试当天：

考四级的同学早餐一定要吃，宜吃鸡蛋、面包、牛奶等富含营养的食物。不要摄入过多流质，以免考试期间上洗手间。可以带上几颗巧克力，可以使大脑兴奋，有利于考场发挥。

考六级的童鞋午餐清淡，荤素均衡，可适当午休一下，吃几颗巧克力，以更好的状态进入考场。

四六级考试时长130分钟，各项考试时间为：作文30分钟，听力30分钟，阅读40分钟，翻译30分钟。