很多科学家通过研究发现,有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内,电生理活动引起蛋白质的合成;二是学习后在48小时内复习;三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化,采用复习加强记忆就显得特别重要了。
如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习,那么复习的效果最好,效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明:在学习仅过了20分钟后,就忘记记忆内容的42%,1天后忘却量已经达到了66%,到了第31天,忘却量高达79%。他根据实验结果,画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们,—定要尽早、及时地对所学知识进行复习,以便在知识还在大脑内时就加深印记,否则大脑中已经没有痕迹了,只能再费精力重学。
合理安排复习时间特别重要又必要,制定复习计划,严格按计划执行,并力求形成习惯,是我们每一位学生都应该力求努力做到。
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你不安于现状,却又没有勇气重新开始
你明明很努力,为什么还焦虑?
无论命运拐了多少弯,我们也要心存希望
人生最大的伪命题就是这三个字
致青春的你:咬咬牙,坚定的去实现自己的梦想
你若输得起,才会赢得到
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那些让人缄默与流泪的时刻
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写给所有累了的人
生命最大的满足是心灵的富足
意见是人生路上的真经
人的一生都听到些什么
巨大财富一夜之间全部失去,是怎样的经历和感受?
对不起,我的朋友都很贵