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想要瘦脸，除了动刀外就没别的办法了吗?同学们，查字典大学网为您整理了最有效的瘦脸运动方法，希望帮助您提供多想法。

1、面部浮肿

由于血液与淋巴的循环受阻，体内水分代谢能力变弱，令体内的水份过多，从而形成面部及眼睑浮肿。

2、脂肪堆积

腮帮子圆鼓鼓的，肉多且结实，脸部轮廓模糊，像个肉包子一样，这就是真正的胖脸，面颊皮下脂肪堆积过多是主因。

3、肌肉松弛

随着年龄的增长及日晒的侵害，令到肌肤的纤维素及胶原蛋白流失，皮肤失去弹性从而松弛下垂。

下面的瘦脸运动可有效消除脸部水肿，并预防肌肉下垂，达到快速瘦脸的效果。

按摩咬肌

1、两手握拳，放在下颚的后面靠近咬肌上，用手指的第一与第二关节之间的部分贴着面部，用手指关节按压咬肌，将拇指伸出，压在腮骨打圈按摩10下。

2、保持握拳，将手指第一与第二关节贴着下颚后方，并稍用力按压，缓缓按摩几下后松开，重复10次。

消除水肿肥胖

1、坐在椅子的1/3处，双腿并拢，上身挺直，背部肌肉向上伸展，双臂往前抬起与肩齐平，两手扶着一个健身球。

2、将右手向前伸出，拉动肩膀，左臂弯曲少少，两手掌始终扶着球，让球随着手臂的动作而转动，反方向也如此，当向前拉伸手臂，另一手臂即屈肘往回收，如此重复交替15次。

预防脸部下垂

1、俯卧，手臂与双腿自然伸直，手掌贴地，脚背绷直贴着地面，下巴也自然落在地上。

2、吸气，抬起左臂及右腿，这时肚脐以上及以下的部位往两个方向拉伸，头部也离开地面，呼气，放下左臂与右腿，换右臂与左腿抬起，如此交替重复15次。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“最有效的瘦脸运动方法简介”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。