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一些人因是易胖体质，喝水也容易变胖，这种易胖体质如何才能减肥呢?本文是一篇关于易胖体质的减肥方法简介，一起来看吧!

易胖体质减肥方法一：良好的饮食习惯

良好的饮食习惯对减肥非常重要，特别是易胖体质，更要注意饮食习惯，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，特别是晚上，吃得多会因消化不掉而转化为脂肪，这样就容易产生赘肉，而早上一定要吃，早上关系着身体一天的能量，吃得好，身体一天就充满活力，在晚上7点过后，就不能再进食了，否则就会堆积成了脂肪。

易胖体质减肥方法二：饭后活动半小时

饭后活动对消化非常有帮助，想要减肥当然不可错过饭后这个黄金时间，饭后多运动，可以帮助促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，所以，易胖体质的你更需在饭后多运动，无论是做家务或出去散步，都是不错的运动，可消耗能量，减少脂肪堆积。

易胖体质减肥方法三：减慢进食速度

进食的速度也关系着减肥的成败，特别是易胖体质的MM们，想要成功减肥，吃东西的速度更要放慢，让胃里的食物在消化，而且这样可增加饱腹感，减少进食量，同时还可以减少脂肪的堆积。

易胖体质减肥方法四：不吃甜食

易胖体质的MM，甜食是减肥失败的一大凶手，想要成功减肥，就得克服甜食的诱惑，因为甜食很容易被人体吸收，在体内转化为脂肪，让赘肉在不知不觉中形成，所以，易胖体质的你，可得戒掉甜食了。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“易胖体质的减肥方法分享”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。