水果是很常见的,水果的种类很多,因此在对水果选择上,也是要对水果进行很好的了解,这样吃的时候,也能够放心进行,那香蕉也是水中一种,晚上吃香蕉会发胖吗?
晚上吃香蕉会发胖吗?
很多人喜欢吃香蕉,晚上吃香蕉会发胖吗,是很多想保持身材的人的疑问。那么晚上吃香蕉会发胖吗?从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据热者寒之的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。有句话说得好,早上吃水果似金,下午吃水果似银,晚上吃水果似铁,总之,最好上午吃水果,祝你身体健康,保持好身材。
晚上吃香蕉会发胖吗,香蕉的热量很低,每天都吃也不会发胖的;不过要提醒的是香蕉不能空腹吃;而且不要多吃,一天最多2-3根为宜,什么食物多吃都不好。不过那种香蕉片要少吃,它是经过人工加工的,自然有很多不好的东西!
香蕉偏甜,只能说明其含糖量偏高,却不属于高热量食物。因为它毕竟是水果,主要作用是提供维生素和矿物质。一个中等大小的香蕉,热量约为105大卡,含镁32毫克、钾422毫克、纤维3克,是比较健康的。
香蕉富含丰富的酵素,于是也是大家公认的排毒好食材,而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一,可以帮我们改善体质。当体内酵素不足时,不但是毒素,另一个减肥大敌疲劳因子也会不断积聚,令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多,加热的话恐怕会令酵素的能力减弱,所以趁着新鲜来吃效果最好哦!
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