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很多时候我们都想找个时间放松放松，可是苦于没有想法，那么现在就让小编给你介绍夏季减肥9种食物的内容吧。

夏日减肥9种食物最去脂

☆牛蒡

减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。

☆新西兰番杏

减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。

☆苋菜

减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。

☆杏仁

减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。

☆莲心

减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。

☆紫甘蓝

减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。

☆荷叶

减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。

☆干芦荟

以上就是查字典大学网为同学们带来的“对于夏季减肥9种食物最去脂的详解”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。