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水煮蛋减肥法是低热量饮食法，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法，下面一起来看看水煮蛋减肥法吧!

第1天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋1或2个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)

午餐：蛋2个、蕃茄、黑咖啡或茶

晚餐：蛋2个、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个

第2天

早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡

午餐：蛋2个、菠菜、蕃茄、茶。

晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

第3天

早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡

午餐：蛋2个、菠菜、蕃茄、茶

晚餐：蛋2个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司1片、黑咖啡。

第4天

早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡

午餐：蛋2个、菠菜、茶

晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄

第5天

早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡

午餐：蛋2个、菠菜、茶

晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司1片、茶

温馨提示：平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤。

注意事项

1、每餐食后两小时才能喝水。

2、睡眠时间一定要睡满8小时，才能达到最大效果。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“水煮蛋减肥法分享：一周瘦5斤”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。