前几天看到一条振聋发聩的微博：
最近一直到处飞，发现了一个现象：观察同样是30到40这个年纪的旅客，头等舱的旅客往往是在看书，公务舱的旅客大多看杂志、用笔记本办公，经济舱则看报纸、玩游戏和聊天的较多。在机场，贵宾厅里面的人大多在阅读，而普通候机区全都在玩手机。那么，到底是人的位置影响了行为呢，还是行为影响了位置呢？
看了这条微博，你脸红了吗？这条微博可简单地归纳为：头等舱的人在学习，公务舱的人在努力，经济舱的人在玩耍。
大量研究表明，一个人的自我控制能力，在个人致富过程中扮演了一个极其重要的角色。正是这种对财富追求中表现出来的严格纪律性和近乎残酷的专注，使得少数人从贫苦大众中脱颖而出，成为金钱猎杀过程中的佼佼者。那些富有的人，那些成功的人，都是时间观念强，自制力强，拥有良好的生活和工作习惯的人。
自制力之所以如此关键，是因为自制力和勤奋、学习力紧密相关，一个人自制力强，就会克服惰性，珍惜时间，不停学习，提高自己，向着自己的目标奋进。这样的人，想不成功都难。相反，自制力差的人，会放任自流，随心所欲，贪图玩乐，自然不会有所作为。
哈利·杜鲁门是美国历史上著名的总统。他没有读过大学，曾经营农场，后来经营一间布店，经历过多次失败，当他最终担任政府职务时，已年过五旬。但他有一个好习惯，就是不断地阅读。多年的阅读，使杜鲁门的知识非常渊博。他一卷一卷地读了《大不列颠百科全书》以及所有查理斯·狄更斯和维克多·雨果的小说。此外，他还读过威廉·莎士比亚的所有戏剧和十四行诗等。
杜鲁门的广泛阅读和由此得到的丰富知识，使他能带领美国顺利度过第二次世界大战的结束时期，并使这个国家很快进入“战后”繁荣。他懂得读书是成为一流领导人的基础。读书还使他在面对各种有争议的、棘手的问题时，能迅速做出正确的判断。例如，在20世纪50年代他顶住压力把人们敬爱的战争英雄道格拉斯·麦克阿瑟将军解职。
他的信条是：“不是所有的读书人都是一名领袖，然而每一位领袖必须是读书人。”
美国前总统克林顿说：“在19世纪获得一小块土地，就是起家的本钱；而21世纪，人们最指望得到的赠品，再也不是土地，而是联邦政府的奖学金。因为他们知道，掌握知识就是掌握了一把开启未来大门的钥匙。”
每一个成功者都是自制力超强，有着良好学习习惯的人。大多数世界500强企业的CEO至少每个星期要翻阅大概30份杂志或图书资讯，一个月可以翻阅100多本杂志，一年要翻阅1000本以上。如果你每天阅读15分钟，你就有可能在一个月之内读完一本书。一年你就至少读过12本书了，10年之后，你会读过总共120本书！想想看，每天只需要抽出15分钟时间，你就可以轻易地读完120本书，它可以帮助你在生活的各方面变得得心应手。如果你每天花双倍的时间，也就是半个小时的话，一年就能读25本书，10年就是250本！
在那些抱怨贫穷的人群中，几乎个个都没有自制力，因为自制力差，他们该工作的时候不工作，该学习的时候不好好学习，总想偷懒，一旦有了空闲又常常把这些时间打发在喝酒、打游戏、打麻将、看肥皂剧上面，实际上这些坏习惯就导致了他们的贫穷。
在这个全媒体时代，娱乐工具迎来了它们的“花样年华”，各种网游，各种软件，各种欢乐谷，各种玩家，娱乐空前丰富，对人的自制力是一个极大的考验，很多有志青年就毁在了网游上。很多人都意识到自己制止力很差，但苦于管不住自己，其实，自抑也不是一件很难的事，你只需要每天控制一点点就好。
改变自己只能从改变一些小习惯开始。限制自己玩游戏的时间，限制自己浏览网页的时间，限制自己上QQ和人瞎聊的时间，限制自己浏览微博的时间。
很多东西你以为你离不开而已，像QQ什么的，都成了大多数人电脑必备的软件，个个都号称如果不用QQ就无法和朋友联系。实际上呢？即使你电脑里什么聊天软件都不装，一个影音播放软件都没有，你依然会活得好好的，朋友也不会忘记你。不要动辄就说自己是什么什么控，你先自控了再说别的。
如果你天生自控力差，受不住诱惑，你就要消除你周围一切引诱你的行动信号。马克曼建议，如果你要专心学习，就不能在房间里摆放游戏机；如果你不想吃得太多，那么就不要买薯片回家。其次，你可以引入新的行动信号，例如：在学习和工作的时候找个伴；找个人督促你去健身房；多跟成功人士混，让他们的习惯影响你。
从一些立竿见影的小习惯开始，取得的成功也是一种行动的信号，引发更大的改变。研究显示，当人们开始锻炼身体，或者开始进行健康的饮食，在学业和工作上也会变得更有效率。例如，“我要连续工作5分钟，不去看QQ”，这是很容易做到的，成功之后你会有意外的收获，发现自己的精神更集中了，因为你的自我形象发生了改变：“我不是那种每两分钟就要上QQ聊天的人，我能专心工作。”
最后，行动的奖励也很重要。如果你能坚持在工作5分钟不聊QQ，可以奖赏自己上网1分钟。得到奖励以后，大脑会把你的这一连串行为编程，形成一个叫做“习惯”的东西。时间长了，奖励就不那么重要了，因为你能从行为本身得到快感，其中也有“预期快乐”的成分。
最后告诉大家我在网上看到的一句话：在人生路上，自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障,失去自制力将使你在欲望的泥沼中无法自拔。
以上就是查字典大学网为同学们带来的“自控力是成功的关键”内容了，希望看完能够带给大家一些力量，对同学的生活有所启示，更多内容在这里，请继续关注我们。