如果我们和仇恨不期而遇时，一定要速战速决，尽快地放下仇恨。放下仇恨，需要我们学会把心胸放宽，战胜自己的偏执和狭隘，告诉自己别和自己过不去。仇恨不是来自任何人或事，或是环境等等一切外在因素。仇恨的根本在我们自己。仇恨是因为我们自己把得失认得太真，把爱恨记得太深，把对错分得太清，把真假看得太明。一切困苦和磨砺、打击和责难都只是让我们找回内心的爱。苦难，就是为了唤醒人们对幸福的知觉。当宽容与爱充斥了我们的心灵，仇恨就会落荒而去，岁月就在快乐的手中，凝成没有惆怅的纹理。
平日里生活的点点滴滴，或许正酝酿着一瓶酒性干烈的老窖，或许正进行着一次无关紧要的争吵。
当我们一不留神被仇恨拥抱时，要非常地警醒，一定不要总被它黏糊着，因为这些不起眼的细枝末节有可能会吞噬我们大量的快乐并污染我们的心灵。
如果我们和仇恨不期而遇时，一定要速战速决，尽快地放下仇恨。
放下仇恨，需要我们学会把心胸放宽，战胜自己的偏执和狭隘，告诉自己别和自己过不去，别为一个小小的职位、一份微薄的报酬，甚至是他人一些闲言碎语，一个不屑的眼神而怒发冲冠，要以平静淡泊的心态去面对种种荣辱得失和恩怨情仇。
请不要把仇恨的本质归于他人的伤害，归于社会的不公，归于生活的艰辛，归于工作的压力，仇恨不是来自任何人或事，或是环境等等一切外在因素。
事实上，我们找不到任何一个仇恨的理由和仇恨的对象，仇恨的根本在我们自己。仇恨是因为我们自己把得失认得太真，把爱恨记得太深，把对错分得太清，把真假看得太明。
百年人生，谁都是过客匆匆，何苦让那些终成空幻的身外之物占据了大量的心灵空间而无端地流失了许多生命中的快乐。一切困苦和磨砺、打击和责难都只是让我们找回内心的爱，上天制造苦难，就是为了唤醒人们对幸福的知觉。
生活中每件事的发生，都为人们提供了一个选择爱、克服畏惧的机会，而一切美好的事情，均是由于选择了爱的结果。
安禅何必须山水，不起诤心火亦凉。请相信仇恨不是不治之症，如果仇恨是剧毒的鸩酒，宽容就是一副解毒的良药；仇恨是恶性的肿瘤，善良就是一剂治百病的灵丹妙方；仇恨是封住心扉的铁锁，理解和包容就是一把打开心锁的钥匙；仇恨是一块干涸的土地，友善和微笑就是一片清凉的细雨滋润冷漠的心田。
当宽容与爱充斥了我们的心灵，仇恨就会落荒而去，岁月就在快乐的手中，凝成没有惆怅的纹理。
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