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生命在于脑运动

2016-03-01 03:49:26pm
 以读代看,即多读书少看电视。

参加讨论,促进思维,锻炼心智。

多读报纸、杂志,以开眼界,增长知识。

多参与集体活动,提高反应能力及亲和力。

接受终身,使思维始终处于积极状态中。

培养爱好:运动或音乐。

静坐养心:激发右脑功能。

大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。

人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次,大脑无法在很短的内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。

莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍,正好和人的生物节拍相吻合,所以非常悦耳。

了解3秒钟现象,对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的参活头,就是依循3秒钟效应的节奏来进行。

记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节,智力锻炼至关重要。

因此,锻炼大脑永远不会太迟。

通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法:阅读、阅读、再阅读;静坐、静坐、再静坐。

对大脑的扫描显示,脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大,与此同时,大脑中不常使用的部位会出现萎缩。

一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是:户外体育运动以及室内瑜珈或静坐;其中最多快好省地方式就是静坐。

适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。

磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四因子。

大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官,是磁感敏锐性最强的部位,大脑的磁感也可称为磁觉,磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。

现代最新的脑生理科学认为,科学的任务就是学会如何控制大脑,让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质,教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质,增强抵抗能力。

比如大笑能提高大脑的吗啡水平,缓解痛苦和内心压郁。

静坐到一定深化,可刺激脑内吗啡的旺盛,从而提高免疫系统的能力。

接受自己的喜,接受自己的悲。

因为接受,所以没有冲突,

他们是那么沉静而尊严。

以上就是查字典大学网为同学们带来的“生命在于脑运动”内容了,希望看完能够带给大家一些力量,对同学的生活有所启示,更多内容在这里,请继续关注我们。

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